黄豆有植物性荷尔蒙,常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。胡萝卜含有丰富的钾,有降血压的作用,食物纤维能发挥整肠功效。B...

海鲜类：牡蛎、生蠔、海鱼海鲜类作为男人“爱的食物”，有专家称确实有效。每天吃上两个牡蛎就可以获得足够的锌，用来抗氧化，保持容颜。海鱼包括三文鱼、金枪鱼等，这些鱼总含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低身体里的甘油三酯。

莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒,利溼祛痰的功效。6.草菇抗癌草菇蛋白质中,人体八种必需氨基酸齐全、含量高,占氨基酸总量的38.2%,可抑制癌细胞生...

具体的男人养生要求如下:第一:火鸡胸脯推荐:最好每周时间都能吃三次左右,每天每次摄取量控制在八十五克左右。研究发现,大约三十克左右去皮的火鸡胸脯肉之中就含有7克的蛋白质,这样的搭配是非常合理的,能够有效的促进身体中肌肉的...

2、深海鱼少中风男人患高脂血、中风的年龄段正逐年下降，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对维护心脏血管健康特别有效。富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑...

男性十种最养生食疗鱼+豆腐作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。猪肝+菠菜...

男性养生食物1、南瓜子男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。...

男人大补的食物有豆制品、花生等，可以有效的促进体内一氧化碳释放，达到一定的放松血管和增加血流的作用，从而可以增进男性的性欲，而且大豆中的大豆异黄酮，可以有效的防止男人女性化，减少男性骨质的流失，防止出现骨质疏松的...

1、葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。2、水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌...

专家表示男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不见的`隐性脂肪也占28%。所以，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂（肥肉、油炸肉类、...