1、猕猴桃：猕猴桃含有很多的叶酸，还有钙和铁，维生素等物质。一个人每天食用一颗猕猴桃的话，会满足所需的维生素，而且会有补血的作用。2、龙眼：龙眼是水果中含矿物质非常多的一种食物，对补血是有非常好的效果的，因为...

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，含铁量比一般的水果要高，可以预防缺铁性贫血。火龙果外观为红色或黄色，白色、红色的果肉，果肉内有黑色种子。不同品种的火龙果，白心比红心好，以果皮黄色最为稀有。5...

补血的水果首选樱桃，樱桃中的维生素C和含铁量很高，促进血红蛋白的形成，从而达到补血的功效；桑葚的含铁量同样很丰富，同时按照中医的说法，桑葚还有补肾的功效；人体缺乏维生素C易导致贫血，因此多吃一些含维生素C多的水果，...

2、龙眼龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。3、樱桃樱桃是含铁量很高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血，同时樱桃中富含铁和维生素A，有驻颜美容...

因为葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和**酸，特别适合老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;此外怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。5、橘子(桔子)橘子是...

1、桑椹很多女性朋友们平时都会喜欢吃一些桑椹，这种水果吃起来味道是很不错的，而且它含有较为丰富的铁元素，可以让我们身体红细胞的数量大大增加，经常吃一些桑椹可以起到预防贫血、补充血液的作用。2、鲜枣鲜枣里面含有...

常见的含铁高的水果有：龙眼、樱桃、山楂、苹果、葡萄、草莓等。2、含维生素C高的水果维生素C具有强氧化性，除了有强效的缓解衰老作用外，对促进铁吸收也有一定的作用，缺铁性贫血的人除了需要摄入铁元素含量高的食物外，...

维生素C含量高的水果前十名包括（含量由低到高）：鲜枣、沙棘、猕猴桃、山楂、草莓、鲜桂圆、荔枝、葡萄柚、金桔、橙(每100克含33毫克铁）。而像苹果、梨、桃子、葡萄、樱桃的维生素C含量都很低。提到贫血和水果，这里还要...

石榴是非常好的补血水果之一，我们大家都知道石榴的营养价值特别丰富，石榴中含有人体所需的营养成分以及人体需要的微量元素，女性多吃石榴具有比较好的美容养颜的作用，女性多吃石榴能够有效的改善女性贫血的症状，女人多吃石榴...

而龙眼则具有温补气血的作用，也适合贫血的人食用。举措建议除了水果，经常贫血眩晕的人还可以多吃一些动物的肝脏以及瘦肉。另外，贫血的患者适当吃一点血豆腐也能减轻贫血之症。注意事项如果贫血的病人患上的是巨幼细胞贫血之...