在喝大量水的同时吃大量的水，可以帮助增加饱腹感，然后预防饮食。其中，对无糖气泡有最佳影响。或者，您可以选择有苦咖啡，红茶或绿茶。这些饮料的苦涩可以突出甜味的甜味，然后增强吃甜食的满足感。6，乐观甜食一些甜食是写...

四、布丁酸奶。这道食物里面的糖分含量很低，有的话，都是来自于食物本身的味道，所以它算是低热量的甜点。其实，想要吃不让人发胖的甜点，最有效的方法是自己在家做。自己做的时候，能够控制糖分的增加，减少糖分的摄入。...

一、芒果酸奶布丁芒果酸奶布丁是一种好吃的甜品，他低脂低热量口感滋味极为诱人，在做的时候需要准备芒果果肉，喝适量酸奶，还需要准备适量白糖和柠檬汁以及吉利丁片，把准备好的芒果果肉放在料理机中制成泥，取出以后放在大...

3.冰激凌冰激凌中的鲜奶油、牛奶和糖分，是高脂肪高热量的食物，多吃会发胖，因此可以选择低油低糖的冰激凌，最好一个月吃一个就好，不要多吃。4.薯条吃土豆能减肥，但是薯条就不一样了，炸过之后的土豆条热量非常高...

如果说是特别爱吃甜品的话那只能说是减少进食量了，因为很多甜品被加入的糖分过多，不适合长期食用，所以建议你少吃些，我也是很喜欢吃甜品的人，每次吃的时候都会吃很多呵呵害怕胖只能少吃几次。还有比如说双皮奶很多...

这不是甜食和发胖的问题，这是贪吃和懒的问题。都已经吃了甜食，肯定会在身体里面积累大量的能量，如果不去消耗，一定是转化为脂肪，也就是俗称的肥肉，长在你的身上。所以只能去消耗啊，运动啊，肥肉又不会自己消失。

先说：只要多运动，基本不会胖。其实就算吃蛋糕，甜品，多运动都不会胖。但是我知道，能问出这个问题的一般也做不到前面说的。所以还是要推荐一下的1、棒棒糖啊，泡泡糖之类的是没啥热量，也挺甜，但是我知道你们也一般...

蛋糕里面放适量的木糖醇可以使有甜味儿，而且不容易发胖。也可以将糖的分量压缩到最小。在不影响口感的情况下，尽量少摄入糖分。

但是最主要的还是我们少吃，过下瘾就好了，千万不能把甜品当做我们的主食来吃。3、炸鸡腿：香喷喷的鸡腿自然很多人都抵抗不住他的美味，要想吃鸡腿又不想太快的长胖，那我们就可以搭配沙拉一起，还有就是吃鸡腿的时候最...

相对来讲，油炸食品更容易发胖的。也不是所有的甜品都容易发胖。含脂肪和油脂大的甜品，容易发胖。如果自己在减肥期间，这两种食物最好不要吃。可以吃一点水果来代替甜品。很多水果也是比较甜。我减肥的时候挺喜欢吃香蕉的。