4、如果对着电脑时间过长，我们可以去打打乒乓球，因为打乒乓球的时候眼睛会随着物体快速的转动，这样就能够起到调节和放松的作用，这样也能很好预防近视的情况。5、还有就是在平时工作的时候，连续用眼绝不能超过40分钟，如...

1.让眼睛劳逸结合要注意用眼卫生看电视、看书或使用计算机时间不宜过长不要等到眼睛已经很疲劳时才休息。而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。A...

我们可以把桌面色调、饱和度、亮度改成可以保护眼睛的柔和的色调，如豆沙绿色，还有窗口和IE的网页背景也设置成绿色，这样所有的文档都不再刺眼，长期使用电脑的朋友，就可以很好的保护我们的眼睛。眼睛累了还可以用蒸眼法，背...

1首先，科学用眼，切勿过度用眼。原则上在连续使用电脑1小时后，让眼睛离开屏幕，休息5分钟。休息时间内，和同事聊聊天、眺望远方、闭目养神等都可以。长时间用眼，大家可能都有这样体验：长时间用眼，眼睛干涩，揉搓眼球...

所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等，注意适当休息，选择其他的娱乐方式放松心情。常用电脑如何保护眼睛2中药熏蒸眼睛首先，平躺在治疗床上，轻闭双眼，将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面，熏蒸20...

可以做做眼保健操，也算是一个护眼小技巧。平时也要注意饮食习惯和用眼习惯，保证营养充足，不偏食、不挑食，保证一定的维生素、微量元素等的摄入，用眼科学，劳逸结合。另外，也要注意照明环境，特别是照明光线的健康，可以...

这两种方法都是用到第三方软件，减少蓝光以及电脑辐射，达到保护眼睛的目的。第一种，借助护眼软件——护眼宝。这是一款非常小巧而又实用的小软件，它仅占用几兆磁盘空间，但是护眼效果非常好。首先，可以在百度搜索“护眼宝”...

长时间看电脑需要通过以下常见方法来保护眼睛：1、改变用眼习惯：合理的使用电子产品，尽量使用大屏幕的电子产品，每使用一段时间的电脑、手机等电子产品需要放松眼部肌肉，例如使用半小时电子产品休息2-3分钟，在休息的间隙要...

整天面对电脑怎么护眼11、及时休息注视电脑屏幕时，因为视物较近，眼睛为了将物像清晰地呈现在视网膜上，需要收缩眼内的睫状肌，长时间近距离用眼，睫状肌处于持续收缩状态，眼睛调节过度使用，容易引起视疲劳，视力下降等...

长时间使用电脑会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题，以下是一些护眼的方法：调整屏幕亮度和对比度：将屏幕亮度和对比度调整到适合你的舒适度，以减少眼睛疲劳。减少屏幕反光：调整屏幕角度、避免光源照射到屏幕上可以减少反光，...