步骤/方法：温热水泡脚促进血液循环有助于睡眠。睡前吃一个苹果或者在床头柜放一个剥开了皮的柑橘，水果的芳香气味可以镇静中枢神经，帮助入睡。奶制品如奶酪酸奶中含丰富的钙，含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、西红柿、芹菜都...

【处方】甘菊苗、粳米各30g，冰糖少许。【烹制】甘菊所长嫩头丛生叶，洗净，切细现粳米、冰糖同煮粥。【功效】清肝胆热，益肝气，清日宁心。主治神经衰弱、肝郁化火失眠。2、痰热内扰型常由饮食不节，暴饮暴食、恣食...

【用法】空腹食用。【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。希望能帮助您，谢谢！~

中药煎汤。优点：相对安全、去表固本，副作用小，对症用方，效果明显。缺点：中药味多甘苦，煎熬繁琐、过程麻烦，儿童及对味道敏感者不适合饮用。需要对症用方，须是有经验的老中医把脉，需要综合考虑个人身体用方，不对症或...

治疗失眠的方法大概可以分为以下几类：1、认知行为治疗：认知行为治疗可以让患者对自己睡眠有清醒认识，也可以改掉睡眠不良行为，这种疗法的安全性非常好，没有副作用；2、药物疗法：是大家最常规选择的一种治疗方法，简单易行...

1、注意调神：情绪不佳可以引起失眠，因此调神可以治疗失眠，石菖蒲、远志、茯神等药物有安神作用；2、平衡阴阳：阳不入于阴则会导致失眠，有些药物可调整阴阳，如交泰丸中的黄连和肉桂可以治疗入睡困难型的失眠；3、补气血...

治疗失眠方法：首先喝中药调理最好，用得脯怡郁咹茶改善睡眠，安神轻松入睡，提高睡眠质量。并且无副作用，可调理1-3个周期。1、停止一切其他争取睡眠的努力，如数数、想象气功、喝牛奶，泡脚和睡不着翻来覆去硬性去睡等等...

一是到最后你的药物量一定会越来越大,二是会神经衰弱,造成脑萎缩,2：如果想要药物治疗，建议用中药或者中成药治疗，安全副作用小，3：通过饮食也可调理疗失眠，既能达到治疗的效果．又无副作用。给你说个土方法治...

可以用得脯怡郁咹茶中草配方调理，安神助眠提高睡眠质量。一、失眠怎么调理1.保持入睡环境安静：想要调理失眠，首先要保持入睡环境安静，这样才能避免在入睡的时候惊醒，而且也可以防止患者的心理产生不安全感。在睡觉前可以适当...

你好，根据你描述的这个情况，如果有精神性的失眠，一般情况下是需要针对病因治疗的，平时一定要注意养成良好的生活习惯。可以服用梦安舒，甜梦胶囊，百乐眠等药物进行治疗。一般建议，如果失眠症状严重的话可以服用两种安神的药物...