要预防痛经，要做到在来月经的前一周，饮食要注意，不要吃一些生冷辛辣刺激油腻性的食物，要吃比较消化且清淡有营养的食物，一定不能吃一些冷的东西。然后要注意的是，一定要养成一个好的作息习惯，注意休息，避免熬夜和疲...

3、饮食调理：经期要注意饮食调理，经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重。4、情绪调节：月经与肝经有关，情绪为肝经所主，情绪舒畅可降低痛经发生率，因此，平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度。

你好，预防痛经做好以下几点1、保持外阴清洁。经常保持外阴清洁，经期尽量不要发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经也就可以减轻或者不痛。2、注意休息。有痛经症状的女性平时要注意加强体育锻炼，尤其是体质比较虚弱者。

1、预防痛经，日常要做到均衡的饮食，虽说饮食并不能完全消除你痛经的问题，但是却对改善体育有很大的帮助的。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在经期的时候可以适当的吃点甜食缓解经期疼痛的感觉。2、服用钙、钾及镁矿物，...

1防寒保暖是王道防寒保暖是预防痛经最有效的方法，尤其在经期前后和行经期间。平常要重视腹部的保暖，可用热水袋或暖宫贴热敷下腹，有温经散寒、活血化瘀之效。同时，还可以冲泡红糖姜茶帮助血液循环，对寒湿凝滞、气...

患者可在医生指导下使用以下药物进行治疗。前列腺素合成酶抑制剂（NSAIDs）：适用于不要求避孕或对口服避孕药效果不好的原发性痛经患者。月经来潮、疼痛出现后开始服用最佳，连服2~3日。常见药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬...

均应在月经干净后3～7天内进行，这样可防止细菌上行感染。再则在行剖腹产、子宫切开术时，缝合肌层，缝线不要穿过子宫内膜，避免造成子宫内膜异位。关键是发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

注意经期及性生活卫生防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。预防痛经2、期要注意饮食调理经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物以免热迫血行，...

痛经的预防包括以下几方面：1、注意保暖、注意饮食，及时添加衣服，不食寒凉食物，不穿太薄；2、避免劳累，经期避免游泳、盆浴、泡温泉等，经期宫颈管开放，游泳、盆浴细菌会沿阴道宫颈管上行感染，导致子宫内膜炎，甚至盆腔炎...

预防痛经的方法：先去看看有没有其它问题，痛经原因很多如发现痛经先要看是偶尔痛还是经常在痛，偶尔痛注意生活习惯，经常痛就先看看有没有器质问题了，要排除它，如果没有器质问题，但还会经常痛经可以用下面的方法预防。预...