山药也是秋季比价应季的一种食材了，现在在市场上也可以买到新鲜的山药，不管是炖汤、清炒还是熬粥都会是很好的一个选择。山药含有的特殊粘液可以滋润我们的胃粘膜，就相对于给我们的肠胃增加了一层保护膜一样，所以可以很好...

2.苹果苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。3.腰豆腰豆因为样子像人类的肾脏而得名，在北印度和新奥尔良，红豆和腰豆都是主要的食物原料。跟它们...

菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，...

2、包心菜包心菜是营养专家眼中养胃必不可少的一种食物。其中的所含的维C具有止痛及促进溃疡愈合作用，维生素U具有保护黏膜细胞作用3、面条没想到吧，面条还有养胃的作用，在主食方面最养胃的莫过于面条。因此肠胃不好的人应该...

在秋季患者除吃以上食物外，建议多吃小米粥和大米粥，它们热量比较低，并且进到胃部之后有修复胃黏膜的作用，可以在小米粥和大米粥当中增加山药以及南瓜等，做成山药粥或南瓜粥，对于保护胃黏膜和养胃具有更好的效果。

这样做的话，你每天获取的纤维量会得到很大的改善，这样对我们保护好肠胃健康有帮助。燕麦粥秋季的时候我们选择吃些燕麦粥也是不错的选择，在燕麦中是含有葡聚糖的，这是一种很特别的纤维，具有很好的降胆固醇作用，同时还...

一、萝卜萝卜是我们生活中经常见的食物，而冬吃萝卜夏吃姜的说法也已经广为流传，那么，关于冬天吃萝卜对身体有滋补功效是没错的，因此，在秋天提前吃萝卜也是对身体好的，不少人对于萝卜不太了解，那么，下面小编就给大家...

南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。推荐吃法：南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常见的养胃美食。血糖高的人群可以选择食用蒸南瓜，每餐吃一块正合适。图文综合于网络来“中国网”（CIIC...

平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。以下推荐几种秋季养胃食物：(1)、莲藕。秋季正是莲藕上市之时。秋藕含有大量的碳水化合物，还含有丰富的蛋白质、氨基酸和多种...

在秋季养生多吃这些食物，对胃有着很大的好处。一、粥提到养胃，就不得不提到粥了，粥属于流食，首先非常容易消化，而且粥往往是比较清淡的，各式各样的粥富含的营养也很多，比如八宝粥，里面有各种各样的米和豆子，能给...