③避免肥胖。研究表明，肥胖可以增加心血管不良事件的发生，因此建议进行适当的体育锻炼，可以增强弹性，防止血管老化；④良好的情绪管理。要尽量避免长期的压抑紧张，长期的不良情绪会造成血管痉挛，血压升高，加重动脉硬...

3、避免过度的肥胖，其实肥胖会诱发很多其他的疾病，动脉硬化只是其中之一。所以为了身体的健康着想，应该控制饮食，适当的参加一些体育运动，避免过度肥胖。俗话说药补不如食补，饮食与我们的生活关系密切，哪些食物可以帮助...

在动脉硬化高发期要用合理的饮食进行预防，所以在平时的时候不要吃一些油脂过高的食物，尽量吃一些清淡的食物，能够缓解这类问题，从而达到预防。动脉硬化是一种心脑血管疾病，因为血管的管道增厚失去了弹性，从而引发的一系列疾...

和日常的饮食有关系，和生活状态是有着直接关系的，要注意日常饮食，多吃清淡的食物，这样才可以更好的进行避免。

1.测量血压和验尿：糖尿病与高血压可促进动脉硬化，所以要定期测量血压、验尿，注意预防。已经患糖尿病和高血压时，一定要进行彻底的治疗。只要用降压药使血压下降，就可以控制出现脑血管损伤及心肌梗死。2.饮食：动脉硬化与...

动脉粥样硬化的预防措施主要有以下几个方面：1、合理膳食最主要的饮食治疗原则是限制脂肪摄入量。摄入动物脂肪（主要含饱和脂肪酸）不宜过多，少吃肥肉及大油，可多吃一些含不饱和脂肪酸较多的鱼肉类、植物油、豆制品等。...

5适当地体育锻炼防治动脉硬化应当进行适当的体育锻炼，老年人适宜散步，每天30分钟，这对于动脉硬化的防治有着十分积极的作用。但运动强度应限制在不增加心脏负担和引起不适感以内，并尽量避免进行剧烈运动。6生活...

老年人如果想要预防主动脉硬化，平时应该保证滴酒不沾。如果总是有喝酒的行为，通常也会导致颈动脉出现硬化的概率增高。因为本身喝酒就是影响健康的一种行为，酒精对人体血管有较强的刺激性，而且还容易引发脂肪肝等疾病。...

2、怎么预防主动脉硬化？（1）发挥患者的主观能动性配合治疗。本病经防治病情可以控制，病变可能部分消退，患者可维持一定的生活和工作能力，病变本身又可以促使动脉侧支循环的形成，使病情得到改善。因此说服患者耐心接受长期的...

防治动脉硬化以下介绍的几点希望对您有所帮助：防止动脉硬化。动脉硬化是痴呆症的主要“敌人”，调节膳食，少吃食盐，并开展适宜的体育活动，有助于防止动脉硬化。戒除烟酒。烟中的尼古丁、镉、铅等有害物质和酒中的甲醇会使...