烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火。2、主食选粗粮主食吃粗粮可以缓解吃辣椒上火这种情况，因为其膳食纤维含量丰富，可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或白薯就是不错的选择。此外，薏米也可...

我们在炖肉或者在菜里面需要放辣椒的时候，我们可以在醋里先泡一会，或者在制作的时候倒一点醋，能够有效的缓解上火。还有有种方法就是，在吃热性的食物后，我们可以喝一点下火的花草茶或者是绿豆粥也是可以的。以上就是为...

3、多喝开水或汤。在秋燥情况下吃辣，更容易阴虚内热，出现咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症状。此时，一定要勤给身体补充水分，还可在开水中加少量食盐。做汤时，不妨选择酸辣汤，能够生津润燥。

烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火。怎么吃辣不上火?多喝汤水。再次，要多喝水或汤。吃辣容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等症状。此时，要注意补充水分。喝碗青菜或番茄蛋汤，可起到生津润燥的...

越来越多人喜好吃辣，可是吃辣过后总是不能避免出现上火的折磨，下面就和大家分享几个小技巧，教大家怎么吃辣不上火。1、配合凉性食材2、放料需选择。3、吃些酸味水果。4、多喝水和汤。

“烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿，或在烹调辣菜时加点醋，也可缓解上火”，我建议。4.多喝汤水再次，要多喝水或汤。吃辣容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等症状。此时，要注意补充水分。喝碗青菜或番茄蛋汤，可起到生津润燥的...

1:烹调时用鲜辣椒代替干辣椒调味，可减少上火。因为，鲜辣椒经过高温烹炒，辣味会有所减轻。四:多喝汤水1:要多喝水或汤。吃辣容易引起咽喉干燥、嘴唇干裂等症状。此时，要注意补充水分。喝碗青菜或番茄蛋汤，可起到...

防治吃辣上火，首先在吃辣椒的同时要注意多吃一些蔬菜，如苦瓜、黄瓜、西芹、胡萝卜等，同时要多喝水并且多吃水果或经常饮用新鲜果汁及清热饮料，促进体内毒素从尿、汗中排出。梨、苹果、香蕉、猕猴桃等水果都是不错的选择。

爱吃辣的朋友注意了：五招让您吃辣以后不上火喜欢吃辣并不是四川人的专利，贵州、湖南以及其他的省市，也是有非常多的人喜欢吃辣，真是有点无辣不欢的感觉。辣味能够让人食欲大开，但是在一盘大快朵颐的同时也给身体...