平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。体质鉴别：虚弱型（腰酸背痛易疲劳）...

1、做好局部的个人卫生护理：月经来潮时，应使用合格的优质卫生巾，并经常更换。患者可以用温水清洗外阴，并经常更换内衣，以保持外阴尽可能的舒适和干燥。2、注意保暖：经期身体防御能力下降，体质相对较弱。因此，患者应采取...

女孩子在月经期间应注意哪些问题1.月经期间千万别碰冷水：女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多...

那女性来月经要注意什么呢？月经期肠胃功能常会发生轻度改变，有的人会有便秘症状，有的人会腹泻，在经期最好少吃或不吃刺激性的食物，更不宜抽烟喝酒;体质不好的人群最好不要吃水果和生冷食物，平时体质比较好的适量吃...

但这样反而会有损身体的健康，所以，最好经期减肥不要吃减肥药。5、经期是女人消耗精力的时候，体质会比较虚弱，而减肥药或多或少的有些副作用。因此，最好是在经期的时候停用减肥药。健康安全的减肥才是最重要的。

三,不要剧烈运动有些爱健身的女生们,经期也不落下,其实这样做非常消耗能量,经期女生体质都比较虚弱,此时要做的就是休息再休息,至于健身运动那些,等经期过了再做吧。最后,提醒大家经期不要进行补血,等结束之后再补。已赞过已踩...

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。\x0d\x0a2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气_，在冷气房里要多穿衣服。\x0d\x0a3、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万...

来月经要注意的事项，主要有以下几点：一、经期的卫生，是非常需要关注的。月经期要及时更换卫生巾，每两个小时左右最好更换一次。在夏季不及时更换卫生巾的女性，很容易有生殖道的感染。二、月经期的饮食，要注意不吃生冷...

那么女性在经期要注意哪些事项？女性如何缓解月经期综合征？下面我们就一起来看看：1、经期注意事项一、卫生巾月经期间的女性除了要注意卫生之外，同时在够买卫生巾的时候同样要注意严格把关，否则的话同样不利于经期健康。专家...