如萝卜、莲藕、银耳、梨、鳖肉、芝麻、核桃、蜂蜜等清补，平补之物，以滋阴润肺养血对脾胃功能不佳的人群，还可以常食用百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥、小米南瓜绿豆粥等，以滋阴养肺，调理脾胃。

10豆腐豆腐是属于补益清热的食物，食用能起到补中益气、清热润燥、生津止渴等功效，对于秋季润肺去除秋燥有好处。11雪梨梨是有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效的，在秋季食用梨子能起到较好的润肺效果，...

2.秋季吃蜂蜜润肺古人言:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”,传统医学认为,秋季干燥,要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选。医学大家李时珍在《本草纲目》中记载“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉,故能...

1、梨子生津止渴、清热降火、去噪润肺。此外，梨对于喉咙干痛、大便燥结等秋燥引起的症状都有良好的改善功效，同时，吃梨可以降血压、镇静宁神、保护肝脏、帮助消化。但是体质偏寒的人不适宜经常食用，脾胃虚寒和消化不良的...

葡萄葡萄是很多人喜欢吃的水果，其营养丰富，酸甜可口，可补肝肾、益气血、生津液、利小便。润肺要选择绿色的葡萄，马奶葡萄等青绿色葡萄可补肺气，有润肺功效。梨梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效，是最常见的清肺食物...

梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用,非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃,也可以榨汁喝,或者是炖煮。注意,梨性寒,不适合寒咳和平时腹泻的人。3、秋季最润肺的食物--荸荠荸...

梨、白木耳（银耳）、石榴……这些都是清肺润燥的食物。

7百合百合味甘，微苦，性微寒，入心、肺二经。具有养阴润肺、清心安神、清热利尿的功效，是比较好的解秋燥滋润肺阴的食物。8秋季滋阴润肺的食谱推荐百合雪梨汤食材：20克鲜百合、1个雪梨、5克枸杞...

柿果味甘涩、性寒、无毒;柿蒂味涩,性平,入肺、脾、胃、大肠经;有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以,柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉...

葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿，初秋时多吃还能帮助机体排毒，解内热。红色葡萄可软化血管、活血化淤，心血管病人不妨多吃。白葡萄有润肺功效，适合咳嗽、呼吸系统不好的人吃。绿葡萄则偏重清热解毒。紫葡萄富含花青素，可以...