如题，我想知道:保护视力有什么好方法?

1。饮食方面。多吃水果蔬菜海产品。少吃甜食。吃动物的肝脏，喝菊花茶和绿茶对眼睛有好处。2。上一个小时的网，就要休息一下。看5米以外的东西眼睛就能得到休息。3。运动保健方面。可以做眼保健操。把双手搓热放置眼球上...

一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。三、五谷杂粮、荤素搭配，...

怎样才能保护好视力呢11、闭目放松法静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3－5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。2...

第一：就是每天要做眼保健操，别管你是多大的岁数，别管你是孩子还是成年人还是老人，做眼保健操的话，它是让眼睛放松、休息的过程。这是保护的第一个方面，第二：个方面就是多做户外运动。尤其是对于孩子来说，多去外面...

做眼保健操。每天对眼睛做适当的按摩，可以趁着休息的时间做眼保健操，每天只要花2~3分钟的时间，坚持一个月效果会不一样！多看绿色植物。在电脑面前坐久了，眼睛会感觉到干涩感。而且看其他的地方忽然视力会有点模糊，这...

每当玩半个小时，就要去看一看远方的绿色植物等，以此来保护自己的实力，放松一下肌肉。看书写作业保持正常的坐姿，规范着去干这些事情的话，伤害就会小很多的。并且不要离电视太近了。在饮食方面，保证好营养物质的均衡搭配...

想要保护好自己的视力，那你在学校的时候就是那一三条一定要做到呀，就是眼睛离书本一尺远等等。第2点就是学习写字的时间不要特别长，像看书的时间也是的，然后每次都要有休息的时间呀，可以多做眼保健操。

1、检查患者的眼睛即使患者看得好，也要定期做这个。如果患者没有接受适当的治疗，某些情况（如糖尿病和高血压）可能会影响患者的视力。保护患者的眼睛免受太阳照射，戴上阻挡紫外线（UV）辐射的太阳镜。2、防止眼睛受伤...

保护视力的前提是先保护眼睛，避免外伤，延缓近视。在生活中，我们可以从以下几个方面保护孩子的视力。1.增加阳光下的活动时间。学习一段时间后，可以起来活动。户外活动时阳光为全光谱光源、视线景深较深且清楚、运动时交感...