听舒缓的音乐、快走五公里、打坐、冥想等，都可以让神经得到放松。大脑是人行为和感觉等活动的指挥部，脑细胞负责信息的接收、处理、分析、传递等工作。大脑通过精密的安排，让脑细胞轮流工作和休息。神经衰弱后，本来该休息的...

如果通过自我调节实在不能消除神经衰弱的症状，可以求助于亲戚朋友开导，也可以去咨询一下心理医生，医生通过自己的医疗经验对患者进行疏导，严重者甚至可以药物治疗，不要讳疾忌医，但也不要病乱投医哦!神经衰弱的症状1、衰...

那么我们在平常生活当中应该如何预防神经衰弱疾病呢？改善环境，减少刺激大家必须要学会改善自己的生活工作环境，减少紧张刺激等不良的因素，要避免长期从事紧张繁重的工作，必须要注意劳逸结合，有必要的情况下必须要解决学习或工...

时候保持良好的心情，勇敢的面对挫折，还有就是在日常的生活中注重体育锻炼，增强抗病能力，比如说打打太极，兵乓球，羽毛球等健身运动，这样得神经衰弱的几率会大大的降低。

一、神经衰弱的预防1、释放压力每个人都要学会改善生活和工作环境，减少压力刺激等负面因素，避免长期从事紧张繁重的工作，需要注意劳逸结合。必要时必须解决学习或工作压力，在症状逐渐缓解之后就能有效的恢复到健康的状态中。

物理治疗以头痛头昏为主的可以直流电离子透入，体育治疗让患者积极参加体育锻炼，每天至少坚持20-30分钟，如慢跑等。适当补充营养，注意生活、工作、学习规律化，劳逸结合，适当参加体力劳动，必要时候可以作星状神经节阻滞。

神经衰弱患者的情绪一般表现为消极，而保持一个良好积极的情绪可以有效的预防神经衰弱，对我们的健康及心理，都有一定的帮助。希望朋友们在平时当中应该保持一颗平和的心态，通过饮食调理，加上相应的运动，相信你的神经衰弱会...

对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做不仅能预防神经衰弱还能提高工作效率。5、求助于医务人员如果自我...

防治神经衰弱，最主要的一点是要对该病有正确的认识，坚定战胜疾病的信心。在此建议大家做到以下几点来预防神经衰弱：⑴首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。⑵根据每个...

体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。神经衰弱调理三：食疗方法枸杞子25克，山药50克...