1、多吃蔬菜杂粮怀孕后不能只是吃高蛋白的食物，蔬菜、水果、杂粮也要多吃，增加体内的纤维素，有助于软化大便，保持大便畅通。2、保持适当运动运动不足，肠道蠕动会变慢，所以，准妈妈要保持适当运动，可以散散步、做做...

1、每天吃1-2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如...

1、合理饮食。孕妇便秘时要注意清淡饮食，多吃蔬果，少吃肉类，尤其不要每天大鱼大肉的，这样是很容易造成便秘的，因此建议要多吃一些粗纤维的蔬果，以更好的增加肠胃蠕动，促进排便。2、多喝水。平时要多喝水，以帮助排便...

1.增加膳食纤维当肠道内的膳食纤维缺乏的时候，就会出现便秘。怀孕期间便秘最好是通过饮食来调理，可以通过吃水果和吃蔬菜来增加肠道内的膳食纤维，从而促进排便。比如苹果、香蕉、梨、橙子等水果，膳食纤维含量都很丰富，都有...

便秘现象在怀孕晚期更为明显，而适量的运动可以增强准妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，可以预防或减轻便秘。注意饮水技巧在日常的饮食中，多喝水也是预防便秘的方法之一，但准妈妈在补水的同时还要注意掌握饮水的技巧，否则就算喝...

1、怀孕期便秘大多是由于体内缺水，导致大便干燥和排便困难引起的便秘。因此孕妇在怀孕期间应该多喝水，可以每天早上空腹喝一杯开水，可以缓解便秘的症状。2、如果孕妇便秘，可以多买香蕉吃。每天早上用微波炉加热香蕉，并空腹吃...

孕期便秘严重怎么办1、三餐饮食正常特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。2、多吃高纤维食物在怀孕...

建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题，火麻中具有亲水因子，可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，起到保水保湿的作用，能润肠通便改善便秘情况，必要时外用开塞露引导排便，希望我的回复对你有帮助。

1、适当吃高纤维食物如果女性在怀孕期间出现了便秘的情况，必须要及时的调整日常饮食，适当的摄入一些高纤维的食物，比如说芹菜、蒜苔等。这些食物当中的粗纤维含量非常丰富，食用了之后能够促进肠胃的蠕动，使便秘的症状得到...

孕期便秘怎么办?吃什么比较好?孕期因为身体激素的变化和不断增大的子宫压迫身体器官,是很容易便秘的。我自己在孕期便秘过一次,那天是因为产检而错过了平时排便的时间,回来就有些便秘了。而稍后的产检时间不好固定,我担心又出现便秘...