可以使母乳增多的食物有：1、想让母乳增多要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋、牛肉等。2、还要多喝下奶的汤水，例如多喝鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、木瓜通草汤、...

母乳少通常食用黄豆猪蹄汤、鲫鱼汤能够增加母乳。患者在哺乳期奶水不足，一般需要加强营养，能够食用富含优质蛋白质的食物，特别是含有丰富营养的肉汤，以此来促进患者的乳汁分泌。患者需注意的营养方面，多食用新鲜的蔬菜和水果。

母乳少通常食用黄豆猪蹄汤、鲫鱼汤能够增加母乳。患者在哺乳期奶水不足，一般需要加强营养，能够食用富含优质蛋白质的食物，特别是含有丰富营养的肉汤，以此来促进患者的乳汁分泌。患者需注意的营养方面，多食用新鲜的蔬菜和水果。

大蒜被认为是增加母乳的最好的食物之一，大蒜中含有的化学成分可以帮助分泌母乳，而且可以预防所有类型的'癌症。黑芝麻黑芝麻含有丰富的钙，将芝麻和牛奶、糖、杏仁混合在一起食用，可以增加母乳量。胡萝卜胡萝卜含有维生素A...

都含有丰富的优质脂肪酸以及各种营养素，鲑鱼作为海水鱼，富含脂肪酸，食用后有助于乳汁分泌；3、含维生素食物：猕猴桃、人参果、圣女果、樱桃等新鲜的水果，可以补充维生素等，可为提供乳汁分泌增加所需营养。。

比如说羊肉汤，牛肉汤，山药排骨汤，以及鸽子汤，鲫鱼汤等。这些食物都是温性滋补的，会让妈妈的乳汁有营养，而且可以增加乳汁量，所以女性在哺乳期的时候要多吃。想要增加母乳量，除了在哺乳期吃一些下奶的食物。宝妈还可以...

葫芦巴子被广泛地运用在催乳增加母奶的作用上。不少妈妈指出，她们服用了葫芦芭后的24至72小时内，身体的母乳制造量确是有所增加。葫芦巴确实有效果，彷间也有人卖葫芦巴茶，有时候没时间煮下奶食物的时候，直接直泡茶包...

针对哺乳期间的女性，假如乳汁分泌量较为少，经常可以考虑到吃各种各样高蛋白食物类的食材来推动母乳的分泌，进而使奶水流量增加。例如可以考量喝猪脚黄豆汤、乌骨鸡墨鱼汤还能够喝乌鱼汤。与此同时还提议在这种汤里边可以添加...

现在常用的有茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，可以一起煮，促进泌乳。由于茭白性寒，哺乳期母亲脾胃虚弱、大便不实者不宜多食。另外，茭白中含有较多的不溶性草酸钙，泌尿系结石患者要注意不要吃太多。三、莴笋莴笋可分为两种...

4、增加矿物质摄入哺乳期对钙的需求量增加了20%，所以，还要补充充足的钙质。豆类食物、牛奶、绿叶蔬菜、海米中钙含量比较高，要多吃这些食物，防止出现骨密度疏松的危险。总之，要让母乳变浓，就需要均衡饮食，蔬菜、蔬果...