老人要保持愉快的心情，笑口常开就能养肺。大笑能够使人的胸廓扩张，胸肌伸展，肺活量增大，解除胸闷，，恢复体力。尤其是在清晨时，如果开怀大笑，可以使肺吸入许多清新空气，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血调和，以...

2、坚持有氧运动日常生活当中，我们应该坚持一些有氧运动来锻炼我们的肺部，最好是在早晨太阳升起以后快走或者慢跑，这些运动可以很好的帮助我们清理肺部的废气。3、经常深呼吸深呼吸对我们的好处是非常多的，一次合格的深呼...

1、跑步是最好的运动方式。每天坚持跑步30分钟，可能有效提高肺活量，使肺部始终保持饱满的工作状况。2、肺操“吸吸呼”是保护肺脏的最直接有效方法，简单容易，每天跑步前或跑步后做10分钟即可。具体做法是：最好选择在空旷...

11.运动以益肺强健肺脏的最佳方法是体育锻炼。一个人的肌体强健,就能更好地适应气候环境的变化。《内经》指出,“正气存内,邪不可干”,只要坚持锻炼,增强体质,“燥邪”就无法侵袭人体。秋季的锻炼,讲究坚持和适度。应因人而异来选择...

1.多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气;少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。2.常吃银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽、菠菜、核桃、芝麻、花生等，以滋阴润肺。3.多喝粥，在早餐...

养肺清肺的方法有哪些？所有的朋友都应该认真了解，尤其是在雾霾较为严重的城市，预防雾霾对肺部造成的伤害，及时养肺润肺，必不可少，以上所介绍的就是养肺的几个妙招，在秋季尤其适用，如果你是一个追求养生与保健的人，...

所以，家里使用的东西要通过环保物品来改善。水性涂料或化学物质不能进入的清洁剂等，使用挥发性有机化合物的物品也要有所限制。完全戒烟吸烟对肺部的影响是最坏的，这是所有人都知道的一个“常识。吸烟的话，慢性阻塞性...

对于肺部不适的朋友，我们可以多喝润肺饮品，来对肺部进行保健。可以喝雪梨果汁、蜂蜜等，都是很不错的，可以缓解肺部不适的症状，还可以让肺部的有害物质，顺着痰夜排除体外，因为有润肺饮品的帮助，我们不适感就会降低，...

老人居室应保持清洁：阳光充足，定期消毒，家里常开窗。到空气新鲜的场所锻炼和游戏，不要在马路边下棋、打牌，那里的空气污染最严重，对肺是极大的威胁。减少刺激：在大风、阴霾天等空气脏的情况下，尽量少出门，雾霾中的...

3老年人肺不好吃什么老人保健要十分注重老年饮食,一部分老年人肺不好,导致平时胸闷咳嗽,尤其是冬季,老年人呼吸系统不好非常难受。老年人肺不好,除了避开风寒、保持室内温度以外,还应该注意饮食,那么老人肺不好吃不能吃什么呢?下面就...