在使用电脑工作的时候要保持良好的坐姿，屏幕到眼睛之间的距离要维持在50厘米之间，看电脑的时候视线要稍微向下。这样可以避免眼睛受到强光刺激而产生不适感。6、做眼保健操当眼睛感到疲劳的时候可以闭上眼睛，然后用双手按压...

1.调整屏幕亮度和对比度，使其适合您的眼睛。2.保持适当的距离，将屏幕放在离眼睛约25-30英寸的位置。3.经常休息，每隔20分钟就看远处的物体，或者闭上眼睛休息几分钟。4.使用抗眩光屏幕或反光屏幕，减少屏幕反射和眩...

我们可以把桌面色调、饱和度、亮度改成可以保护眼睛的柔和的色调，如豆沙绿色，还有窗口和IE的网页背景也设置成绿色，这样所有的文档都不再刺眼，长期使用电脑的朋友，就可以很好的保护我们的眼睛。眼睛累了还可以用蒸眼法，背...

常用电脑如何保护眼睛11、多吃些有营养的食物可有效保护眼睛1.1、维生素a和胡萝卜素缺乏维生素a,人体从亮到暗的适应能力就会下降,此外,还会导致眼睛干燥、转动不灵,严重者甚至起白斑、角膜软化或溃疡。补充来源:肝脏...

如果我们大家长时间的使用电脑，那么必须要做好保护眼睛的工作了，首先就需要注意适当的调节我们电脑屏幕的颜色，这样对于保护眼睛也是非常重要的。使用电脑时候一定要学会更好的调整电脑上的一些显示器的亮度:显示器亮度过暗，...

工作间隙闭上眼睛，振作精神并坚持每天做眼保健操看电脑长时间眼睛发痒、疲劳，保护眼睛的合理方法是闭上眼睛清醒。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、电脑名言)闭上眼睛休息一会儿可以放松眼睛，经常使用电脑，晚上经常熬夜会有十几个小时...

天天对着电脑怎么保护眼睛11、上班时候我们要学会转移注意力，看电脑久了我们可以眺望看一下绿色植物，保护一下眼睛；2、休息的时候可以做一下眼睛保护操，让眼睛休息一下；3、我们可以将电脑屏幕调成柔和一点色调，减少对...

6、在日常饮食这方面可以补充一些维生素，因为维生素对于眼部有非常好的帮助。可以多吃一些蔬菜或者水果，也可以有一定缓解眼部疲劳的功效。以上的内容就是对于长期看电脑怎么护眼和保护眼睛6大措施分享的问题回答。其实大家在平时...

1、多眨眼睛：如果长时间盯着电脑的话，建议适当的多转动自己的眼睛。每当盯着电脑或者手机的时候，时常忘记做一件很重要的事情，就是多眨眨眼睛，调查发现，人一分钟内正常的眨动的次数最佳为20次，这样能够很好地保护我们...

而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放松。2.坐姿要正操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势这样可使颈部肌肉放松。...