1、肥胖症的人要对糖类食物忌口,糖类食物是最容易被人体所消化和吸收的，而且容易堆积在体内形成脂肪，所以对于肥胖的人来说必须限制糖类食物的摄入。这类食物有粳米、面粉、蚕豆、豌豆、甘薯、藕粉、土豆、苹果、桃、梨、香...

6.忌多饮水分肥胖症患者组织的亲水性增高(脂肪组织具有滞留大量水分和盐类的特征)，使体内残余物质排出减缓而积蓄于组织内，故忌多饮水，限制其摄入量。肥胖症患者的饮水量(包括饮料及菜肴中的液体)，每日应在800～1500毫升。

例如游泳、慢跑、跳绳等，可以给宝宝吃一些水果、蔬菜补充维生素，禁忌吃油腻、辛辣的食物。

在选择食物上一定要少吃甜食，少吃零食，三餐要规律，不要好吃的吃不停，不好吃的一点都不尝。运动也很重要，不要久坐不动，可以经常慢跑，做一些有氧运动，爬山，打拳等，既能够提高自身免疫力，也能够预防肥胖症的发生...

饮食中多食用粗粮可以增加胃肠道的蠕动，清理胃肠道，减少脂肪的附着，同时对肥胖引起的三高有一定的控制作用！比如早餐一杯豆浆，或者一碗小米粥，一张薄饼卷一个鸡蛋，一点蔬菜，一点瘦肉，或者火腿。一般就够了。您说您肚子...

肥胖患者的饮食注意事项,肥胖吃什么食物好:---HICIBI可调节消化酶,打造易瘦体质为主其实减肥也要懂得减肥的科学道理,前面提到了肥胖症的形成原因主要有脂肪代谢紊乱,遗传因素,所以首先要了解你是易胖体质还是易瘦体质,如果你是易...

肥胖症每日碳水化合物供能宜占总能量的40%～50%，对于重度肥胖症，短期内碳水化合物应占总能量的20%，还应坚持以低血糖指数的食物为主。（3）保证蛋白质摄入采用低能膳食中度以上肥胖者，蛋白质供给应控制在总能量的20%...

应该是运动减肥，骑自行车，也就是瘦子瘦肚子。提举和呼啦圈可以有效减少掉在肚子上的肉量。还有跑步，可以调节全身，对胃来说也是减肥的好方法。睡前做50次深呼吸。走路时，有意识地抱膝，抬头挺胸，腹部会很结实。大量证据...

对于患有先天性肥胖症的人来说，饮食习惯是比较重要的，首先咖啡以及高脂肪类的食物最好不要吃。因为咖啡中含有很多咖啡因以及一些糖类的碳水化合物，这些物质都能够使我们的体重增加，同时还会引起身体的其他疾病。高脂肪类的...

这类病人全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史。这种主要由遗传因素及营养过剩引起的肥胖，称之为单纯性肥胖。肥胖症是指脂肪不正常地囤积在人体组织内，使体重超过理想体重的...