1、养成良好用眼习惯：增加户外活动时间；减少电子产品使用时间；多做眼保健操。2、注意眼部卫生：不用脏手揉眼睛。3、正确佩戴眼镜：近视眼的人要选择度数合适的眼镜；出门佩戴太阳镜。4、保证充足睡眠：保证每天最少7小时...

最健康的方法就是要有意识增加眨眼次数，眨眼时泪液可以均匀涂在眼表，维持眼睛润泽，这对常用电脑的人也是最简单的方式。还有很多人会使用眼药水来湿润双眼，在此需要说明一点：乱用眼药水危害极大。含激素类眼药水对缓解眼睛...

茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10...

休息时可以做一些简单的眼保健操，眼睛上下转动或起身转动身体等，当眼球跟随目标时，睫状肌不断松弛和收缩，眼外肌的协同作用可以增加眼睛的血液灌注并促进眼睛的新陈代谢。还有，用手机时要做到“三不”。“摸黑不看...

一、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟...

2、保持饮食营养均衡，每天进食多种蔬菜和水果，菜式越丰富越好，补充维生素和纤维素，维持人眼相关的新陈代谢活动，对眼睛健康有好处。3、遵行「20-20-20」用眼法则，每隔20分钟看20英尺外的地方20秒，让眼睛得到充份休息...

对于眼袋十分严重的美眉们来说,经常按摩眼部肌肤,是赶走眼袋最理想的方法了,远比任何的去眼袋产品要管用得多。除了采用弹钢琴式的按摩方法之外,美眉们也可以使用勺子来按摩眼部肌肤。在涂抹完眼霜之后,用勺子凸起的部分来轻轻按压眼周肌肤...

按摩按摩方法就有很多了,每个人的方法不一样,但是大概的思路都相差不多。按压要符合按压穴道,舒缓血管,向上提拉,两侧平缓。1、按睛明穴睛明穴是眼部按摩护理最常使用到的一个穴位,对于消除眼部疲劳特别有效。在涂抹眼霜后,对这个...

缓解眼睛疲劳，可以喝点菊花茶，通过喝菊花茶，会发现眼睛疲劳感消失。另外菊花茶中还有较多的维生素A，对护理双眼也是有效果的。眼睛出现疲劳，会让人看东西时，异常的模糊，也是因为眼部的肌肉组织缺少了保护，尤其是钙的...

女性眼睛的日常护理方法?1、按摩：每天下午在工作疲劳后，可以用几分钟的时间做一下眼保健操。很多人都知道眼保健操但却不去实施，觉得没有什么用，其实眼保健操在很大程度上可以缓解眼睛的疲劳。2、常备滴眼液：经常用眼的...