1、简易方法将棉花蘸满爽肤水或以冰冻甘菊茶包敷眼十分钟，能舒缓眼睛疲惫，且具有收紧消减眼袋作用，回复双眼神采。2、办公室的饮茶，可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等。3、眼珠运动法头向上下左右旋转...

香蕉香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡...

二、参与乒乓球、羽毛球等小球类运动乒乓球、羽毛球等小球类运动，不仅能够强身健体，还能让眼睛拥有一段舒适放松的过程。据研究表明，在球体高速飞行并且离我们越来越近的时候，眼睛的睫状肌就会产生收缩，让晶状体的曲度逐渐...

茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口,以防热气过快散失,如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些,但熏的时间一定要保证在10分钟左右,并要坚持做,每天至少熏一次。按摩方法就有很多了,每个人的方法不一样,...

可维护眼睛和皮肤的健康。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。其他明目食品：西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。

具体做法是：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动，先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息10分钟之后再重复上述运动，如此3遍。此法能起到醒脑明目之功效。3、护眼方法：按摩。正确的...

步骤/方法食养多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参(人参食品)、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护眼。一般认为罗汉果适合声音沙哑、咽喉...

常见有效的'护眼方法1、护眼方法——食养多吃对视力有益的桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、番薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣等食物，或者以红枣、人参、枸杞、菊花、罗汉果泡茶饮用，也可护...

保护眼睛应该从生活中的小事做起，包括饮食、习惯、环境等方面，饮食上，不要挑食，多吃蔬菜瓜果，保证足够的维生素、微量元素的摄入。习惯上，一定要养成科学用眼的习惯，劳逸结合，长时间用眼时，一定要固定时间时放松一下，...