吃太多油腻食物胃胀胃痛，可以服用一些助消化的药物，像健胃消食片、酵母片、山楂丸等，最好是在医生的指导下进行为好。

所以我们在聚餐的时候还是要适当的吃一些蔬菜，可以帮助去除油腻，还可以促进肠胃蠕动消化。餐后如果还是觉得很腻的话，我们可以吃一些水果或者喝水来缓解。吃什么菜刮油脂还能通便减肥莴苣生菜可以说是我们最常见的绿叶蔬菜之一。

多吃桔子可以预防肝病和动脉硬化，而且橘子味道酸甜，可以作为解油腻的食物在饭后吃。04猕猴桃猕猴桃中有猕猴桃碱，可以促进消化，帮助吸收蛋白质，是保护肠胃、促进消化的最佳食物，所以，饭后吃一个猕猴桃，可以解腻。

吃油腻了怎么解油1、银耳将银耳熬成银耳汤宴请客或是自己食用都非常适合，还能作为饭后甜品，解油腻促消化。银耳十分滋润，里面富含的膳食纤维有益消化，促进肠道健康。2、泡菜泡菜是解油腻最佳的食物之选，尤其是在食用荤菜...

吃什么缓解油腻1、梅子梅子食用后有助中和糖类和脂类的酸性效应，加速它们的代谢分解。因此，在大鱼大肉时，您不妨选择梅子作为解油腻的饭后小吃。2、粗粮粥比如玉米粥、八宝粥、燕麦粥等等，粗粮含有较多的膳食纤维，能...

3、吃解腻的食物。像菠萝，葡萄，山楂，芹菜，木瓜等食物都可以起到解腻的作用，吃一些能够缓解食物的油腻感。4、喝绿茶。能起到解腻、清肠、去油的作用，如果大家吃了大鱼大肉等油腻的食物以后感觉反胃，可以在饭后喝一...

三、饭后喝杯绿茶绿茶解油腻清脂效果很好，特别适合那些吃了太油腻人群，饭后来杯绿茶不仅解腻，它特有香味儿还会沁人心脾，让人感到心情舒适。除了解腻，助消化功效也较为明显，总之饭后喝些绿茶会是你一个不错选择。

做法：将上述材料加500ml热水，焖泡5分钟后饮用，于饭后半小时喝完。解油腻喝大麦茶大麦茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用，能够消积食、健脾胃、解油腻。尤其是热饮大麦茶具有很强的解油腻作用。...

餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，...

吃饭太油腻饭后可以采用下面的方法去油腻：1、多喝茶可以加快胃肠道代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。喝茶去油腻是一个非常好的选择，不过，茶叶的品质也是要注意的，品质好的茶叶才有益处的。建议到待客九品预定即可，...