2、蜂蜜，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。早上起来喝一杯蜂蜜水，吃五谷面包抹点蜂蜜，都是很好的哦。蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通...

地瓜粥也是不错的排毒方。推荐:地瓜粥原料:地瓜1个、大米1小碗、糯米1/3小碗。做法:1、首先将大米和糯米一起放进水中,搓洗干净后取出来稍微控水,然后将它们一起倒进锅中,再往里面倒入清水。然后用大火煮左右,在煮的过程中...

1.蜂蜜———对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效2、胡萝卜———胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅有丰富的胡萝卜素，而且含有的大量维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞...

苹果：苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

1、肠胃排毒肠管是排毒的重要器官,但若是便秘或消化不良，就会造成毒素停留在肠管,吃些帮助润肠的食物，可以让断食的效果更好。黑木耳：含有植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用...

方法/步骤1魔芋。魔芋可以清除肠壁上的废物，是胃肠的清道夫，血液的净化剂，并且它是高纤维低热量食物，不用担心长胖。2黑木耳。黑木耳中的植物胶质可吸附消化系统内残余的毒素和血液垃圾。3苹果。苹果中含有丰富排毒...

所有的养生保健方法都建立在一个基础上，就是要先排毒。排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。那么，我们在饮食上应该摄取哪些食物能达到“排毒最快”的效果呢?首先，起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最...

正确的排毒方法是让消化系统得到休息，排出多余的糖分、饱和脂肪，同时减少卡路里的摄取量。假期暴饮暴食，假期后刻意的节食，这样的排毒方法是不可取的，排毒最重要的是选择有排毒功效的食物，而不是盲目的减少进食。

节后如何清肠2、苦瓜、西兰花、菜花、卷心菜、紫甘蓝、芥兰这些蔬菜都含有大量的苦涩物质，即使经过烹调，其中所含的绝大部分对人体健康十分有益的营养物质也不会流失掉。诸多蔬菜中，最值得一提的是苦瓜。它不仅味道够苦够...

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，能较好地和蛋白质结合，对肝脏特别有益，有助于排毒。4.海带海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并预防便秘和肠癌的发生。5...