预防脑溢血发生，我们可以做到这几点：1、可以适当做一些力所能及的劳动，其欸不能过于劳累；2、吧血压控制在合理的范围之内；3、保持乐观情绪，避免过于激动；4、饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬...

3、戒烟戒酒烟酒会导致血管收缩,让人心跳加快并导致血压上升,同时还会加速动脉硬化,所以对于有高血压病、冠心病的人,预防脑出血一定要忌烟酒。4、避免劳累不管是体力劳动者还是脑力劳动者,超负荷的工作都容易诱发脑出血,所以...

降低脑出血出现的概率，就要知道诱发因素，从而才能有效的避免。预防：1、控制饮食，少油和盐，维持血压正常，避免血管负担加重。2、规律作息，避免熬夜，过度疲劳。3、避免情绪激动，不管是生气还是兴奋，都对血压和血管不利，...

一、不要有不良的饮食习惯如果要预防脑溢血，那么首先一定要先控制好自己的血压，所以在饮食上可以食用一些有助于控制血压的食物，并且饮食主要是以清淡为主，避免食用辛辣刺激的食物，还有比较油腻的食物，也要减少高脂肪食物的...

不要总是喝浓茶或者咖啡，这些饮品当中含有大量的兴奋剂，不利于休息。同时也要多吃一些富含膳食纤维的食物，因为便秘也容易会导致腹压升高，同时带动了血压和颅内同时上升。一旦患者的血小管破裂，很容易就会引发脑溢血。

并且脑出血的致残率是比较高的，所以预防脑出血的发生，是非常重要。比如有高血压的人群，控制血压是降低脑出血的有效方式之一；另外要戒烟，有糖尿病的控制好血糖，养成良好的生活习惯，饮食的多元化，适当运动等。

1、户外活动时，应尽量选择中午前后温度较高的时段，并及时添加衣物，尽量减少寒冷刺激对血管的影响。2、冬季寒冷干燥，老年人容易便秘，应多吃蔬菜水果，尤其膳食纤维丰富的食物，避免大便时血压升高，导致脑出血的发生。3、...

1、定期检查2、调整情绪情绪不佳也是诱发脑出血的原因之一,所以平时要注意保持乐观情绪,避免过于激动。悲喜勿过,以防出现意外。3、戒烟戒酒4、劳逸结合不管是体力劳动者还是脑力劳动者,超负荷的工作都容易诱发脑出血,...

突发脑溢血急救措施1、一般治疗:安静休息,一般卧床休息2~4周。保持呼吸道通畅,防止舌根后坠,必要时行气管切开,有意识障碍、血氧饱和度下降的患者应予以吸氧。危重患者应予以心电监测,进行体温、血压、呼吸等生命体征的监测...

以防脑出血加重。6.在患者病情稳定送往医院途中，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震动;同时将患者头部稍稍抬高，与地面保持20度角，并随时注意病情变化。以上六种就是突发性脑出血的应急措施，希望对脑出血的病情好转有帮助。