二、维生素C食物富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。三、含钙食物钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视...

1、富含叶黄素丰富的食物：富含叶黄素丰富的食物有很多，比如蓝莓、红萝卜、西红柿等，以上食物中都富含非常丰富的叶黄素，能帮助起到保护眼睛。2、保护眼睛的药物：当眼睛近视特别严重时，也可以遵医嘱吃维生素A或者是维生素C等...

1、鸡蛋鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙，钙主要构成骨骼的重要部分，同样也是巩膜的主要成分，适当补钙可以增强巩膜的坚韧性。2、海带近视患者一般体内都会缺乏铬和锌这两种物质，日常多吃海带，海带里含有丰富碘以及铬和锌等多...

一、近视眼吃什么对眼睛好1、胡萝卜。胡萝卜是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，小的时候大人也会经常让小孩子多吃一些胡萝卜，因为胡萝卜里面的一些维生素是A对眼睛健康必不可少的微量元素。经常吃胡萝卜能够起到护眼的...

1、近视眼多吃什么好【富含锌铬的食物】近视患者普遍缺乏锌、铬，所以应该多吃富含锌、铬的食物。富合锌的食物：黄豆、海带、羊肉、牛肉、黄鱼、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等。含铬较多的食物：牛肉、谷类、肉类、肝类。...

高度近视除了会造成视力下降之外，还有可能出现很多种并发症，比如说玻璃体混浊、脱落等，需要尽快治疗。首先一定要学会保护眼睛，其次可以多吃一些维生素类的食物，比如说鸡蛋、南瓜、请教、胡萝卜、猕猴桃、山楂、西红柿、草莓、...

近视眼多吃以下食物可改善视力：维生素A：最丰富的食品是肝脏和蛋黄。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，因此也是补充的好来源。富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜等各种深绿色叶菜，...

一、蓝莓蓝莓当中含有诸多维生素、氨基酸以及矿物质，本身具有很不错的营养保健作用，并且多吃蓝莓可以减少用眼疲劳，改善夜视能力。因为蓝莓内含有丰富的花青素，是一种可以保护眼睛的物质。二、胡萝卜胡萝卜夫含有丰富的...

吃什么食物对近视眼有好处一、眼睛近视可多补充下列营养物质：1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉...

常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多；而常吃硬食者，视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。