1、暂停饮水。当大家吃撑了的时候，千万要记住，不能去喝水，现在有很多人存在这样一个习惯，就是吃了饭之后，就要去喝水，但当你吃完饭之后，发现自己的肚子变得很撑的时候，就不能马上去喝水，要是马上去喝水，只能让...

第一，吃软烂的东西，比方说吃各种炖菜，小米粥，还有发面的面食，提高食物的消化吸收率等通常可使症状得到缓解，同时要避免因肠胃功能紊乱而造成的各种肠胃疾病。如因情绪不良造成胃胀等，要及时缓解不良情绪，保持良好心态，...

一、运动如果大家在生活当中出现了消化不良的症状，可以适当地进行一些体育锻炼。因为在锻炼的时候，有助于大家消化肠胃里所存储的东西，而且也可以改善大家的心情。因为有很多人出现消化不良的症状，心情是比较烦躁的，那么在运...

1、饿一餐。其实春节期间出现消化不良，多是因为吃多所导致的，最简单的方法就是让肠胃道进行自我修复，少吃一餐，或只适当吃一些小米粥这些易消化的食物。一般来说，饿一餐后，肠胃道将之前没有消化的食物进行消化后，...

而且也比较杂，经常会出现这种消化不良，不能消化的情况。在应酬的时候可以适当的少吃一些东西，如果是需要喝酒的话，吃一些东西垫垫肚子，再少喝一些酒，就能够解决这样的情况了。注意饮食规律并且大家应该要注意自己吃的食物...

1、养成良好的生活习惯：一个人的生活规律之后，他身体的各种功能也会规律，但是当一个人长期的无规律作息，比如无规律的进食，暴饮暴食，过量饮食时，就会造成胃部的消化负担过大，从而出现各种消化不良的症状。其次良好对的...

消化不良，会造成胃部的不适，我们可以适当的做些运动，走一走，或者吃一些帮助消化的食物，如山楂、苹果、酸奶等。在我们的日常生活当中，有很多不利的习惯会造成我们的消化不良。如果出现消化不良的话，那就会出现便秘、...

对四缝穴进行按摩能够缓解消化不良，同时也能辅助治疗胃部疼痛，咽喉疼痛，腹胀及恶心呕吐等。直接对此穴位进行按摩即可，也可以使用针刺的方法，在穴位的上下用绳捆紧，在消毒之后用针快速的点刺，刺完之后挤出少量的血液。以上...

1检测胃酸缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试。服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁。如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水)。如果这么做使症状更糟，则表示你的...

6.牙不好：由于牙不好，喜好松软食物，粽子蒸热后，松软，对牙不好的人或老年人都很喜欢，但也不能多吃；由于牙不好，没有怎么嚼碎直接影响胃的消化。由于内脏是一环扣一环，上个部位的器脏受到影响，将会导致下个...