1.燕窝：燕窝含有丰富的蛋白质，而且也比较容易消化吸收，老人肠胃功能相对来说会比较差，适当吃燕窝不会加重胃肠道负担，而且能够补充身体营养；2.燕麦：燕麦是一种粗粮，其中含的微量元素丰富，也含有丰富的膳食纤维，对人体...

适合老年人的食物主要有以下几种:1、酸奶，酸奶不仅保留了牛奶的营养成分，还含有更多的蛋白质以及钙、磷、铁、锌等矿物质，且利于老年人的吸收，非常适合于老年人使用。2、豆浆，豆浆营养丰富，容易吸收，而且能够降低胆固醇...

4、山药山药中所含的成分,可以改善脾胃的消化吸收功能,对脾胃虚弱、食少体倦、腹泻等症有食疗作用。5、小米中医认为,黄色在五行中属土,对应人体的脾胃,所以多吃黄色食物对脾胃有补益效果。小米作为我们日常常备食物,经常...

蜂蜜不仅含有丰富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且还含有多种维生素和矿物质，其杀菌力也很强，可防治老人多种疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、溃疡病和痢疾等。近年来，国内外用蜂王浆治疗糖尿病的报告也...

除粥品外,也可吃地瓜、红枣、山药等清甜食物，如果长期不能进行活动,钙会从骨骼内漏滤进入血液中,使患者缺钙造成骨质疏松。同时维生素a的生产也随之减慢。维生素a减少免疫能力就会降低。因此应多吃些富含钙与维生素a的食物,...

B-胡萝卜等，对维持肌体正常的生理功能有重要作用，膳食纤维可以增加老年人胃肠蠕动，防止便秘。因此，应多选用新鲜的绿叶蔬菜或有色蔬菜、水果。6．老年人消化能力下降，应选择易于消化吸收的食物，并注意烹调方法，...

老人身体虚弱怎么补充营养2一、蛋白质蛋白质是延缓衰老,保持生命活力的主要,身体蛋白质足够能增强抵御疾病的能力,多吃优质蛋白质的食物对增强老年人体质有帮助,可以多吃瘦肉、鸡蛋各种乳制品和豆制品,因为蛋白质中所含的`氨基酸比较高...

对维持人体正常生理功能起着重要作用。膳食纤维能增加老年人胃肠蠕动，预防便秘。因此，我们应该选择新鲜的绿叶蔬菜或有色蔬菜和水果。6、老年人消化能力下降，应选择容易消化吸收的食物，注意烹调方法，尽量少吃油炸食品。

一、减少热量供应,老年人基础代谢率低,体力活动少,相应减少热能,否则易发胖,热能主要来源于食物中的碳水化合物和副食中的脂肪,婴儿、老年人主食每餐吃七八成饱就行,晚餐更应如此,副食应清淡、少油腻,尤其要限制动物脂肪性...

2、鸡肉鸡肉是最为健康的肉食品。它含有丰富的蛋白质并能够预防骨萎缩。鸡肉中还含有丰富的硒和维生素B,它能预防癌症、增强人体能量并有利于增强大脑的活动能力。90多岁老人吃什么补充能量好3、鸡蛋许多人都对鸡蛋没有...