生晒参老少皆宜,四季均可,如果你觉得体质差,记忆力减退、情绪低落、性功能减退都适合进步生晒参。适宜人群:阳虚体质或气郁体质的人,怕冷、抑郁、失眠,可以多喝这道粥。养生菜做法2:【人参红枣粥】原料:粳米100g,红枣6枚,生...

1、萝卜炖牛肉：材料：白萝卜450克，牛肉100克，大葱15克、姜，料酒10克、酱油，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克。做法：将萝卜牛肉清洗干净，切块，分别放在沸水中焯一下，将锅中油烧热，加入大葱姜、八角、鲜汤...

代表食物有：猕猴桃、香菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花、黄瓜、青椒、油麦菜、蕨菜、苦菜、绿豆等。绿色食物对肝、胆、眼睛、筋等有益。绿豆，百豆之王。菠菜，有养血、止血、滋阴润燥及抗衰老、促进细胞...

莴笋又称莴苣，春天的“千金菜”，莴笋的口感也是极好的，吃起来脆脆的，可以凉拌，可以和各种肉类炒着吃，最好连着叶子一起炒，还能加工腌制酱菜、泡菜等，莴笋不仅口感好，而且营养价值高，含有丰富的维生素、蛋白质和矿...

而红萝卜缨，是含钙量最高的蔬菜之一，此时，适当吃点，还有助于补钙。推荐1：羊肉萝卜汤寒冷的冬季，将用萝卜，搭配羊肉，一起煮汤饮，是不错的选择。羊肉，补气益血、滋养肝脏，搭配萝卜一起，养生效果更佳...

如题，我想知道:四季都适合做的养生菜有哪些?

教你几道陈皮养生菜1陈皮鲫鱼材料：陈皮10克，鲫鱼250克，调味品适量。制法：将陈皮泡开，洗净，切丝；生姜切片；胡椒研细；葱切段；鲫鱼去鳞杂，洗净；将陈皮、生姜、胡椒、葱段等放入鱼腹内，而后将鲫鱼放碗中，...

菜,绿花椰及白萝卜等十字花科蔬菜及芥茉也都富含异硫氰酸盐。但维生素C及维生素U不耐热更容易溶于水,所以生吃更有效。食用秘诀】切成细丝预防胃溃疡将生的高丽菜切成细丝,淋上酱油及柴鱼,每餐少量食用,可预防胃溃疡及十二...

苦瓜素有“菜中君子”美称，夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。专家称，夏至出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。但痛风...

水果、蔬菜都要清洗干净，最好削皮吃。从冰箱里取出来的食物，最好不要急着吃，应在常温下放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应少吃或不吃。3夏至养生6条“三字经...