在秋季之中，我们常常的食用一些银耳，就能够帮助我们除去秋燥，将我们的身体保护在健康的状态之上!而且对于银耳，还有一款美味的粥点哦!我们常常的食用这以银耳制作的粥点，就可以帮助我们润肺祛燥，保护身体的健康，下面我们...

专家建议,对付秋燥最好的方法就是多喝水,可在白开水中加盐或蜂蜜,尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物,如辣椒、生姜等,这些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。水果中效果最好的是梨,其次像甘蔗、香蕉、苹果...

还可以适量多吃点胡桃、瓜子、榛子，菠菜、芹菜、生菜等。维生素B1、维生素B6在防治秋燥中作用不小，维生素B1也是营养人体神经末梢的重要物质，维生素B6则有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。维生素B1和B6在粗粮和豆类里面...

7款食物养肺去秋燥1、梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，...

4.祛秋燥多吃菊花菊花有疏风平肝，祛燥生津的效果，对感冒、头痛的治疗都有一定效果。秋季可适多喝菊花茶，有助祛火润肺，除秋燥。5.祛秋燥多吃蜂蜜蜂蜜有很好的润肺止咳作用，还有助通便排毒，在秋季天气干燥时多吃...

祛寒暖身，润肺化痰，能够有效缓解秋燥。蜂蜜水。蜂蜜是众所周知的养生好物，营养价值比较高，蜂蜜也是润肺除燥的，早上起来的时候，可以蜂蜜兑水，冲一杯蜂蜜水，当然要注意拿温水冲蜂蜜水，滚烫的开水会使蜂蜜中的有效成分...

中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气的功能，所以，在秋天吃些茄子能降“火气”，除秋燥。蒜泥蒸茄子做法：1.茄子洗净切长条，水开后蒸10分钟；2.碗中放入盐，鸡精；3.放入生抽，...

秋天上火最好是吃茄子来去火气,因为茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能,所以在这个季节吃些茄子能降“火气”,除秋燥。10、百合百合的营养成分大部分是淀粉、蛋白质,另外还有生物碱和多种维生素,历来被...

1、梨：清心降火解秋燥大家都知道梨不仅具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，还可以更好的缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人群，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用...

1、冬瓜冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻者不宜多吃哦。2、苦瓜苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，...