多食能促使卵巢发育和完善的食物,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌.有利于雌性激素和孕激素的合成.如"富含维生素E的魔法师"著称的芝麻.多吃植物油脂:植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质.多吃豆制品或是...

2、山药，山药是一种具有良好滋阴作用的食物，是极佳的女人滋阴养巢的食物，而且在市面上也容易找到，要说更好的，就是铁棍山药了，具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。3、枸杞，一味煲汤或者泡水的好食材，枸杞一般以橘红色...

莲子有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

1、山药山药是一种具有良好滋阴作用的食物，是极佳的女人滋阴养巢的食物，而且在市面上也容易找到，要说更好的，就是铁棍山药了，具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。2、枸杞一味煲汤或者泡水的好食材，枸杞一般以橘红色...

吃什么滋阴养巢11、山药山药是一种具有良好滋阴作用的食物，是极佳的女人滋阴养巢的食物，而且在市面上也容易找到，要说更好的，就是铁棍山药了，具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。2、枸杞一味煲汤或者泡水的好...

问题二:女人吃什么补肾养巢,怎么办花生米+大枣补肾奇效:60克花生米,60克大枣(干枣最好)先把花生米煮好,再放大枣一起煮烂,每天一次,相当于每天的一顿饭,连汤汁一起吃,补肾最好了。equivalenttoonemealperday,eventhe...

作用：黑豆有“万豆之王”的美名，植物雌激素中豆类中最高的，经常吃些黑豆可以安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养效果；而枸杞子可以补肝肾，红枣可以补气血，此食谱是对于女性来说是非常好的日常滋补品。2红枣...

女人吃什么滋阴养巢11、山药山药是一种具有良好滋阴作用的食物，是极佳的女人滋阴养巢的食物，而且在市面上也容易找到，要说更好的，就是铁棍山药了，具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。2、枸杞一味煲汤或者泡水的...

卵巢保养应该吃的食物枸杞一味煲汤或者泡水的好食材，枸杞一般以橘红色为佳，过于鲜红就不要购买，或是染色枸杞。枸杞作为女人滋阴养巢的食物具有补肾滋阴、明目补血等功效，从而达到养巢的作用。卵巢保养应该吃的食物红枣...

回你好,女性补肾食品:黑豆,俗称黑小豆,与黄豆同属大豆类。味甘、性温,无毒。入心、脾、肾三经。有补肾滋阴、补血明目、除湿利水之效。植物类食品:芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等;动物类食品:羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(...