其次可以选择调节神经药物、中药治疗改善症状的。做做头部的***。实在睡不着，就建议躺着休息。问题七：喝了酒，睡不着怎么办？1.酸奶酒后烦躁蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，...

1、喝蜂蜜水。蜂蜜水可以有效的促进酒精成分的代谢，减轻酒精成分对大脑神经的兴奋作用，从而有效的改善睡眠质量。糖水或者鲜果汁，都能有效的促进酒精成分的代谢。2、喝酒之后失眠主要是由于酒精对人的神经元产生了抑制作用，并...

1.在房间走动，觉得有睡意后又回到床上睡觉。2.听轻音乐，听一些安静帮助睡觉的音乐，使心情舒缓，对助睡有一定的帮助。3.喝水或者牛奶，如果是因为饥饿口渴的原因，可以饮用水或者牛奶来增加饱腹感，但是不建议食用过于油腻...

一、喝蜂蜜。喝酒之后取蜂蜜一匙，用开水冲服。这种方法不仅仅能够较快速地醒酒，而且对于醉酒之后头疼的缓解非常有效，所以喝蜂蜜是醉酒之后非常完美的解酒方式。二、吃水果或者喝水果汁。比较常见的解酒水果有葡萄、苹果、橙子、...

喝酒容易导致神经兴奋，所以会导致失眠，喝完酒之后一定要多喝水，然后增加运动，在睡觉前可以喝一杯热牛奶来帮助睡眠。平时生活中还是要避免睡觉前喝酒等刺激性饮料，并且饮酒多的话对身体总是不好的，还是要注意限酒。适...

5．杨桃法：醋渍杨桃1个，加水煎服，可用能解酒助眠6.．桔汁法：酒后出现头晕、头痛、恶心呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁，能解酒助眠7．绿豆法：取50克绿豆、10克甘草，加适量红糖煎服，可解酒。如单用绿豆煎汤...

3、喝酒以后如果发生睡眠，也常常是浅睡眠，指的是睡眠中的一期或二期睡眠，而没有深睡眠。所以如果喝酒，建议增加饮水量，促进酒精的排泄，然后再考虑入睡，可能会减少喝酒导致的失眠，孕外喝酒的时候不建议服用安眠药物...

4、喝杯水或牛奶在喝了酒之后，肠胃里会很不舒服，而且喝酒后人会特别想要喝水，尤其是在你睡了一觉之后，最好是赶紧起来喝点水或牛奶补充下身体水分和营养。5、适量运动如果喝酒后半夜醒来睡不着觉，身心也比较...

放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

2喝酒后睡不着觉怎么办喝酒后睡不着主要就是酒精刺激所致，促进机体酒精快速代谢是根本，多喝白开水，吃解酒蔬果是方法。建议喝蜂蜜柠檬水，或者喝杯酸奶，有镇定安眠功效，也都是解酒之物，柠檬的香气也有安神功效...