二、养成良好的生活习惯如果想要达到更好预防胃炎的效果，那么大家一定要养成一个良好的生活习惯。在吃饭前以及便后都要洗手，手部是接触细菌最多的，很容易把一些细菌带入到体内。病从口入，所以说大家应该要多洗手。我们的...

1.预防习惯性胃炎要在饮食中必须有适量的纤维素，多食富含植物纤维的食品，粮食如麦麸、糙米、玉米面、大豆等，水果如香蕉、苹果等，蔬菜如芹菜、韭菜、豆芽菜、茄子等。2.每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一...

1.远离化学刺激。如口服某些药物如水杨酸盐类、利血平及肾上腺皮质激素等，大量饮用烈性酒、浓茶、咖啡等，均可刺激损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿，甚至出血、糜烂，而致急性单纯性胃炎的发生。2.避开病菌因素。急性胃炎的...

三、如何预防如果想要预防胃炎的话，我们首先需要保证一个规律的饮食。日常的饮食一定要保证处于健康和卫生的状态，避免食用霉变或者是受污染的食物，同时大家需要注意不能够喝浓茶咖啡和烈酒，这些物质对于胃黏膜的伤害是非常大的...

所以只要你听从医生的建议，合理安排自己的饮食，戒辣、戒高糖，不过度的酗酒，那就能够有效预防胃炎。人们可以戒烟戒酒，这样就能够预防胃炎。烟酒对于胃部的伤害是比较大的，所以如果你有抽烟喝酒的习惯，是可以进行戒烟禁酒的...

2.积极锻炼身体：散步，跑步，作深呼吸运动，练气功，打太极拳，转腰抬腿，参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌，腹肌，肛门肌得到锻炼；提高排便动力，预防胃炎。经常劳动的农村老年人很少胃炎，而懒于...

5.中医方面建议你可以喝祖方茶疗常巍媬茶，内调，养胃，保护胃黏膜，疏肝理气、和胃止痛。总结：胃炎是一种危害很大的疾病，因此在生活中对于胃炎我们一定要重视起来，如果发现自己存在多种胃炎症状，一定要积极就医治疗，避免...

要严格遵医嘱慎而用之，以避免对胃造成损伤。讲卫生：幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此，讲究卫生，不用他人餐具、牙具，可以预防幽门螺杆菌感染，从而预防胃病...

让自己变得更加健康。二、胃炎应该怎么预防首先我们要知道胃炎它是怎么形成的，我们才应该正确的去预防它。这个时候我们一定会听说一个叫做幽门螺杆菌的东西，它是一种胃里面的细菌，它可以破坏人们在胃里的一些健康物质，所以...

如何预防胃病饮食要规律我们的肠胃就怕饮食不规律，三餐不定时，或者一天只吃两顿，长此以往就容易导致胃出现问题。所以想预防得胃病，应该养成一日三餐按时吃饭的'好习惯。饮食不可过饥过饱吃饭时，一定要适量的吃，...