首先,夏季在五行中属于火,与人体的心脏对应,所主的情志是“喜”,所以夏天应当保持心情愉悦,不要忧郁发怒。其次,在春季养生中对情志的要求是“以使志生”,在这里是叫“使志无怒”,也就是说,春天要让人的情志焕发生机,到了夏天,这...

3、夏季多喝一些豆浆、牛奶、绿豆汤、冬瓜海带汤、酸梅汤等等不但起到降温而且有很好的补益功效。少吃或不吃冰糕和冷饮！4、炎热的天气让人心里有时会很烦燥，越是这个季节我们更应该调整心态，保持平和、愉悦的心情，俗话...

一、干贝莴苣丝——夏天吃“苦”最养心原料:莴苣、干贝调料:大蒜、盐做法:1、干贝冲洗两遍,用温水提前泡发两小时,把泡好的干贝搓成丝,浸发干贝的水留用;2、莴苣去根去皮后,切成丝备用;3、莴苣丝入开水中焯一下,捞出...

2.最好用温水冲澡、，有些朋友们夏天贪凉，觉得凉水澡也无所谓，这样可不是个好习惯哦！最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。3.喝一些菊花茶或是绿茶：菊花茶能够降温醒脑，一般来说，春季和花茶，...

首先，在夏季养生当中，最重要的莫过于早睡早起。因为夏季是属阳，如果运动太过激烈，造成流汗太多，是伤阳气的。所以夏季养生我们尽量做到少运动，少流汗。人到了夏季，由于闷热的原因，会心神不宁烦躁不安，甚至连睡眠都...

夏季养生方法：一、养阴扶阳由于夏季的气候特点决定了我们必须要适应“养阴扶阳”的规律。暑气和溼气虽然都属于“邪气”，但是两者的性质却截然相反的两个极端。暑属于“阳邪”，易损耗人的津液，导致人体产生“热变”，常用...

到了夏季，应该怎么养生呢，下面我为大家介绍6个夏季的养生方法，欢迎大家阅读。夏季养生的方法有哪些1.饮食宜清淡炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛...

首先，要注意保护阳气。虽然夏天温度很高，但是现在的制冷设施太多，比如空调，很容易伤了人体的阳气。炎热的夏天，最好不要进行剧烈运动，因为剧烈运动必然要大量出汗，而大量出汗，会损伤人体的阳气。其次，注意调节好睡眠时间...

——夏季养生小知识1、预防中暑由于夏季的气温，所以第一件事儿必须是从多方便地进行避暑，可以从饮食常食用一些有利于消暑气的食物，例如选择喝绿豆汤，饮菊花、薄荷、荷叶、金银花茶；还有就是一定要及时补充水分，...

1、夏天养生要这样做，夏季要夜卧早起，也就是说要睡的迟一点，但起的要早一点。2、夏季在中医里是心火所主的季节，要吃茎杆，莴笋，芹菜。心主血，这个季节可以多吃一点儿红色的食物，西红柿、胡萝卜、枸杞、西瓜。3...