（1）控制高血压，高血压是中风最重要的危险因素，血压越高发生中风的风险越高，患者应定期监测血压，限制食盐摄入量，减少膳食脂肪含量，减轻体重，适当体育锻炼，戒烟、限酒，保持乐观心态，坚持口服降压药物治疗。（2）治疗...

常吃玉米、西红柿、海带等食品，可以补充丰富的镁，有助于预防中风的发生。3、补维生素预防中风，维生素C和维生素E起着很重要的作用。这两种维生素都有强大的抗氧化作用，维生素C能保护血管内皮系统的完整性，防止发生血栓、...

第一：控制体重。如果出现体重过高的现象，不仅会影响自身的美观，而且还会影响身体的健康，除此以外，还很容易引发脑中风的疾病。所以在平时的生活中一定要适当控制体重，如果出现肥胖就要适当的减肥，将体重控制在健康的范围...

【预防脑中风的简单方法】1、稳定血压据了解，高血压是干预中风的最大危险因素，如果保持血液的持续稳定，可以大大降低中风的发病几率。控制高血压并不是将血液降低就完事，血压的值不宜过高，也不宜过低，保持持续稳定是最...

通过积极的控制血压，避免血压出现剧烈的波动，这是预防中风的很重要的一项，比如患者有长期的高血压，但是患者并没有进行积极的治疗，在情绪激动或者是劳累以后血压有可能出现剧烈的波动，在患者血压剧烈波动的过程中有可能造成...

老年人对中风的预防，首先要对以下的危险因素进行积极干预，最常见就是大家知道的三高。第一、高血压是对于脑中风是一个独立的危险因素，所以有高血压的患者，我们需要通过一些积极的运动，还有健康的生活方式，以及结合药物的...

预防中风首先要从预防诱发中风的疾病开始，将诱发中风的疾病扼杀在摇篮中，才能够有效避免中风的出现。可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等应及早治疗。高血压是发生中风最...

中风的发病方式呈现急性、突发性，但病理过程则多是缓慢的。在这个病理变化过程中，中风的诱发因素促使这个变化过程突然升级，从而发生了中风。中风的诱因大致有：情绪不佳(生气、激动)、饮食不节(暴饮暴食、饮酒不当)；过度...

1、高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。2、控制并减少短暂性脑血管缺血发作（即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、...

1、定期体格检查：体格检查是预防中风、偏瘫的重要措施，尤其是对年龄40岁以上人群，特别是有高血压、糖尿病、中风家族病史的患者，定期进行体格检查，及早发现及早治疗中风的危险因素，可以预防中风发生；2、体育锻炼：体育...