第一，她爱喝白开水。白开水是非常养人的，可以杀菌排毒，宋美龄喝白开水的习惯，是听从了一位美国养生专家的意见之后养成的。这位专家说，白开水的营养比任何一种地下水、矿泉水、自来水都要好，没有一种东西比得上白开水。

养生秘诀一爱好广泛不孤独。萧老不仅喜欢听古典交响乐，也爱听京剧、相声，中西结合。他还常年侍弄几十盆花草，饲养着一只乌龟，日子过得充实。养生秘诀二一直动脑不停笔。坚持写作是萧老不变的习惯。去世前，他还惦记着《...

1、生吃洋葱防心脏病。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，这就大错特错了。美国哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指出，洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，可增加约30%的&...

第一：饮食清淡，远离肥甘厚味。现代人吃得五花八门，病得光怪陆离。很多没吃过的东西，不分青红皂白，拿过来就往肚子里招呼。自认为是新鲜、刺激、高大上，引颈时代新潮流，大快朵颐的同时，给疾病埋下了隐患。陈嘉庚...

06、清火：夏天与“心”相应，人到夏天都上“心火”，而这也是对身体最大的消耗。莲子心：伏天养生必备莲子心，就是莲子中间的绿芯，能清热去火，主要清的是心火。如果心烦、失眠、舌尖上还有口疮，可以用莲子心20...

安倍昭惠1962年6月出生于日本东京，从小就是含着金钥匙，她背后的家族是日本最大糖果巧克力制造商森永集团，这一点跟法国第一夫人布丽吉特有些相似，布丽吉特也是出生于法国的“糖果大王”家族，是不折不扣的富家千金。

养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡眠身体还在能量较低的状态此时补充丰富、均衡的营养调动身体活力可以让我们的一天都精力充沛。1.早餐喝枸杞黑芝麻粥早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身。你可以每天早晨起床后...

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