缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消...

2.用牛奶敷眼睛。将纱布折叠成小片，在热牛奶中完全浸透，在眼皮上敷20~30分钟，可以增强眼部肌肉活力，解除疲劳。3.每天一杯牛奶或酸奶，提供充足钙质，提高眼部肌肉的弹性，延缓近视加深的过程。4.每天吃半斤绿叶菜，经常...

上班族如何缓解眼睛疲劳21、控制用眼时间。如果想要眼睛变得健康，最好可以控制用眼的时间，特别是需要长时间使用电脑的人士，建议每工作一小时就应该休息十分钟，放松眼睛，这样眼睛疲劳的问题自然能够得到缓解。2、培养良好...

缓解眼疲劳最好的方法1、多休息缓解眼疲劳最本质的方法就是让眼睛休息。相信很上班族的朋友们是不愿将视线从电脑中转移的。不过我们可以在工作中休息一下，其实方法很简单，比如5分钟的电话时间你完全可以把眼睛从电脑...

缓解眼睛疲劳的方法：1、注意用眼的时间幼儿的眼球发育还不完善，工作宏高困能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察宏高困一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除...

1、快速眨眼头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。2、眼珠运动法头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。3、看远看近法看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。

眼睛经常疲劳，重点就是要做好日常的保养才行，建议：1、多眨眼睛：如果长时间盯着电脑的话，建议适当的多转动自己的眼睛。每当盯着电脑或者手机的时候，时常忘记做一件很重要的事情，就是多眨眨眼睛，调查发现，人一分钟内...

眼疲劳的人,应该常备眼药水,不要选择功能性的眼药水,而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以。每隔两个小时的'时间就滴一次眼药水,这样,也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的。眼睛干涩疲劳有什么办法解决21、缓解眼睛疲劳的食物6...

想要缓解这个问题，我们就应该在生活中学会控制用眼时间。比如说工作一个小时后略微休息几分钟，无论是选择远眺还是选择闭目养神，这都能让疲惫的双眼得到一定的休息，从而让眼睛没那么累。注意生活细节，尽可能不要熬夜。

出现这类情况，那么需要引起重视，及时的予以矫正的。日常常用的缓解眼睛疲劳的方法有：一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。二、读书写字，玩电脑，保持正确...