女人经期的3个阶段如何划分？以及该如何选择运动项目呢第一阶段：前十天这个阶段内，是女性雌激素分泌的旺盛时期，大约会持续半个月左右，而此时人的情绪会很低落，常常有压力感，尤其是刚开始的前几天，状态都不是很好。...

3、黄体期：黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵著床，若无受精卵著床，子宫内膜便会崩解，月经周期随着月经来潮结束。4、月经期：每次月经持续时间称...

排卵是月经周期的第三阶段，也是最短的阶段，只持续24-48小时。我们可以将这看为前一个卵泡期的主要卵泡的开幕之夜。为了这一刻，它和所有荷尔蒙的配角一直在计划和排练。此时荷尔蒙发生了复杂的相互作用，当卵泡发育成熟时...

第三个部位，肚脐。肚脐本身就是人体非常脆弱的一个部位，肚脐其实是离我们内脏最近的部位，所以当女性月经期应当注意保护好肚脐，不要受凉，如果受凉很容易导致痛经。还有抠肚脐会导致细菌感染，严重时会引起妇科疾病。有很多人...

月经期外阴瘙痒或是这三个原因1一、外阴环境太差月经期的时候阴道会分泌出经血，尤其是月经刚来的一两天，经血量非常大。使用卫生巾之后，会将外阴包裹得很严实，致使外阴环境变得非常不透气。若是女人们不及时更换卫生...

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料以及沾凉水：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响...

1.控制水温，这一点非常重要，因为女性在月经期的时候，她的身体是比较脆弱的，就像人在感冒发烧的这种阶段，他浑身无力，接触冷水更有可能加剧它的痛经现象，所以说尽可能的选择温水，40度到50度，我觉得是一个很合适的...