而有时在困难和犹豫中，也会随大家的行动而坚持达到目的地，可起到心理强制的作用。因此每次登山都是一次新的愉悦的心理体验。8、登山运动有利于建立社会平等和谐的关系和团结协作的集体主义精神登山活动一般是数人至几十人...

长期进行登山运动，最大的好处当然是可以强身健体，增强体质，让自己的心情愉悦，陶冶情操，还可以开阔视野、增加自己的交际能力，并对于锻炼肢体的收缩力量、增强体质、预防骨质疏松也有用，还可以改善一些慢性疾病。

此外，爬山还能激发人的智慧：对于整天伏案在室内工作的脑力劳动者来说，在新鲜空气场中爬山是最好的主动休息，可以放松所有的神经脑细胞，就像打开了抑制想象力发展的大门，各种创造性思维会一起涌现出来，任其运行，于是新的...

1、放松心情登山可以放松人的心理压力，调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使人精力充沛地投入学习、登山锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态。因此工作学习压力大的人群可以在周末的时候出去登登山，...

六、登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作。登山锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在...

爬山的好处：1、脚力锻炼，令双脚灵活有力，爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。2、爬山可促进毛细血管功能，感觉全身舒爽通畅。3、爬山可以强筋健骨。4、＂森林浴＂，绿色健康法。进入森林，跋山涉水，静思养神，全身沐浴...

如题，我想知道:爬山有什么好处

登山是锻炼身体的一种方式。在日常生活当中，锻炼方式有千万种，有室内，有户外。个人觉得户外运动，像登山比室内运动要有趣，它不仅可以让你身体得到有效训练，你的身心也能够在爬山过程当中得到放松，从而更加有运动效果。很...

登山可以放松人的心理压力。调节人体紧张情绪的.作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作。登山锻炼可以陶冶情操。保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和...

爬山、爬楼梯属于负重运动，腰部以下的关节都要承受自己身体的重量，尤以膝关节受力最多。关节的骨骼之间靠软骨进行缓冲，长期登山运动极易造成膝关节软骨的磨损，人体在下山的时候，关节软骨面之间的受力强度可达自身体重的3倍...