首先第一个就是多做一些健康之类的运动，多出去散散步，或者跑跑步，或者说做一些其他的运动，这样的运动是可以增强我们体能，然后增强我们的免疫力的，我们都知道我们有时候会得病大部分原因还是因为自己的免疫力太差的原因，...

因此，少喝水的男性要注意多喝水，不要用饮料代替白开水。3.喝酒会伤害前列腺。饮酒也会刺激前列腺，因为酒精是一种兴奋剂饮料，会刺激前列腺，导致前列腺充血。长期充血是前列腺炎的病因之一。如果前列腺已经发炎，不要喝酒。

5、定期尿检，发现有感染和炎症，及时治疗。推荐使用智能尿检马桶盖，在家上个厕所就可以做尿检，不必每次跑医院。

平时饮食注意清淡，避免辛辣刺激性食物的摄入，特别是饮酒对前列腺影响较大。戒酒：酒精对于前列腺是可以直接刺激其充血，肿大的，而充血是炎症发展的一个前期表现，所以，要想不得前列腺炎，戒酒是必须要做到的。保持良好的心...

第二，适当的运动，前列腺是哪些病人容易得，久坐的病人、运动比较少的病人。如果想预防前列腺炎，还是建议适当的活动，久坐以后起来要多活动活动。第三，注意休息，劳累熬夜也是前列腺炎常见的诱因，如何预防前列腺炎，要从...

会通过骑自行车这种方式来锻炼身体。但是长时间的骑自行车有可能会导致局部受到压迫，这样子出现前列腺炎的概率会明显增高。男性平时应该注意运动的合理，选择其他正确的运动来锻炼身体，不要总是长时间骑自行车。

行为模式的自我调节除积极配合治疗以外，更要主动的改变行为习惯，做事积极主动、不等不靠，改变懈怠、懒惰、依赖的习惯。精神情绪的自我调节精神情绪对人体免疫系统有较大的影响，快乐饱满的精神状态有利于前列腺炎的治疗和...

另外就是保持合理的性生活频率，次数不要太多或者太少，不要发生不洁性关系。最后就是多吃素菜，积极的进行运动锻炼。前列腺炎这种疾病的危害非常大，很容易导致男性阳痿早泄和不育，所以一旦得了前列腺炎，对于每个男性来说...

1、要经常运动男性平时一定要经常运动，因为只有经常运动才能够带来身体的健康，能够增强人的体质，减少各种疾病的出现。经常运动对于男性前列腺炎也能够起到很好的缓解作用，所以说当前列腺炎疾病出现的时候，可以采取运动的...

适合的运动有：慢跑、快走、游泳、跳舞、健身操、太极拳等6种有氧运动，这会使身体更加强壮。另外，有研究发现，游泳对预防和治疗前列腺炎以及前列腺癌是有很好的帮助作用的。总之，对于男人来说，前列腺疾病不是小事，需要...