减肥就是坚持加饮食加运动，这样才能达到终极目标，制定正确的运动计划才是管用的，所以我们一定要有合理的健身减肥计划与目标，这样才能达到目的。要有一个最终目标，就是我们终要瘦成什么样子才算是真正的满意，最终目标是让我们在以后所有的努力上都咬牙坚持的动力。