1、脖子肌肉拉伤属急性损伤,一般在颈部左右侧,可以用分筋法按摩,让家人代劳。患者取坐位,暴露颈肩部,医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩,并向...
及时去医院检查:脖子扭伤后可以到骨科就诊,做拍片检查,如果并没有颈椎增生问题,就可以使用热敷理疗方式缓解,平时要做好保暖措施,选择合适的枕头,还可以适当活动一下,可以达到促进恢复作用。中医治疗方式:当脖子扭伤出现急...
运动恢复按摩与休息。不建议继续做仰卧起坐,仰卧起坐是锻炼腹肌的误区,以后锻炼腹肌做卷腹,就是说手不要抱头。
一、冷敷:一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬。这样,在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。二、热敷:待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。可用热...
先用冷水敷,或用适当的按摩手法,过几天就不痛了,自然就好了。按摩手法:1.用拇指自上而下在颈部做推法数次,以理顺筋肉。2.用拇指揉拔颈部的压痛点数次。以消散筋结。3.一手按住痛点,另一手扶于头顶部,做...
(1)热敷疗法。在后枕部使用50℃-6O℃的热水袋热敷,约半小时左右即可奏效。同时局部经常轻度地按摩半小时,可起到活血化瘀、通经活络的预防作用。(2)按摩颈部。在发生了落枕后,可在其后枕部作按摩。先令患者倒座于靠背...
1、脖子肌肉拉伤属急性损伤,一般在颈部左右侧,可以用分筋法按摩,让家人代劳。患者取坐位,暴露颈肩部,医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩,并向...
①用多指(食、中、无名、小指)按揉颈部二十至三十次。捏拿肩筋二十至三十次。缓慢地做颈部侧屈及旋转活动二十至三十次。每日早晚各一次,也适用于颈部扭伤。②用双手拇指按揉颈部后侧,先按中间部位,后按两侧肌肉。自上...
1、可拍片,看下是不否伤了颈椎的骨骼。如有:需要接受骨科的治疗。2、如仅为肌肉隘隘或韧带的拉伤。当时不要热敷,像你的情况已过了几天,可以接按摩理疗。但手法应以理筋为主。让我操作,如不严重一般两次就好。
主要是根据症状轻重程度来选择治疗方法,你如果现在症状不是很严重,可以进行颈椎牵引治疗,应用维生素b36和甲钴胺营养神经。另外平时要避免长时间低头姿势,多活动脖子,也可以进行颈部热敷和按摩处理,外用膏药,烤灯照射。如果...