2、最充分地利用你最有效率的时间如果你把最重要的任务安排在一天里你干事最有效率的时间去做，你就能花较少的力气，做完较多的工作。一天的什么事情做事最有效率，各人不同，需要自己去摸索和总结。3、尽量利用一些让工...

2、合理地安排自己的一天，还要明确自己的时间效率。也就是感受时间的长度和你自己在时间段内能做多少事（单位时间效率）。例如：设定十分钟，看在这段时间内能完成多少事；先“预估”完成某项任务（读书、作业、工作等）的...

先提出自己固定的休息时间段：晚0点到早5.30，中午或者下午各半个小时，一天总的休息时间为7-8小时；学习时间我会留在早上，早起运动一小时后开始写日记，这个时间为2-3小时，随后会阅读一些文字资料（纸质或者电子），晚...

第二件事：吃饭和喝水有好多网上的那种习惯养成类的APP，它们会统计每种习惯，正在用这个APP来坚持的人的人数。知道哪个是第一位的吗？喝水。多数人是没有喝水的习惯，只要一忙起来就忘了喝水了。注意，人一天要喝八杯...

一天的安排基本都是从下班之后才算真正开始，七点起床，开个音响听听音乐或者英文，八点半到公司，五点下班，五点半到家，到家之后的生活基本就是学习，健身，背单词，看书，这几个中选择做（一般不刷手机，除非有人找），...

首先看自己第二天的工作安排，需要提前规划，比如我做教育行业。除了要上好课还需要做教案，批改作业，另外还需要完成领导布置的任务！所以做什么事情都要提前赶！

2．最充分地利用你最有效率的时间。如果你把最重要的任务安排在一天里你干事最有效率的时间去做，你就能花较少的力气，做完较多的工作。那么，一天的什么事情做事最有效率呢？各人不同，需要自己去摸索和总结。3．运用科学...

尽量在规划本里、日历和镜子上、办公桌、电脑屏幕上体现出来。三、保证你列出每天的目标和日历,能反映出长期、中期、短期目标。如果你希望提高自己的身体素质,每天安排时间去健身中心或者在小区里做运动,进行锻炼。对于职场...

8:00―8:30：吃早饭。8:30―9:00：避免运动。9:30：开始一天中最困难的工作。10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。11:00：吃点水果。13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。14:30―15:30：午休一小会儿。16:00：喝杯酸奶...

为了井井有条的安排自己一天的学习，还要明确自己的时间效率，或者说学习效率。也就是感受时间的长度和你自己在时间段内能做多少事（单位时间效率）。例如：设定十分钟，看在这段时间内能完成多少事；先“预估”完成某项任务...