孕期要健康主要做要以下四个方面的工作：心理调试：孕期因为激素变化会有心烦意乱的情况。这时候要和老公进行沟通，让老公也知道自己孕期是会有这样的心理，让老公和家里人多体谅多帮助和扶持。而孕期也建议孕妈妈可以考虑冥想...

怀孕期间的女性可以通过适当的锻炼，以及合理的饮食来保证自己身体的健康。怀孕是大事，这就意味着一个新生命即将和大家见面，意味着自己的爱情有了结晶，所以怀孕期间的女性都会非常的小心，会很用心的呵护肚子里的孩子。我们都...

一、平安度过孕期首先应该注意合理的穿着打扮，女性在怀孕期间由于肚子一天一天的隆起，所以平时应该穿宽松的，透气性比较好的衣裤，可以使用孕妇专用的胸罩，预防胸罩过紧阻碍乳房发育，怀孕期间最好应该穿平底鞋。二、一定要注...

也要注意居住的环境，保持房间通风，在怀孕期间也不要去人多比较嘈杂的场所。

一、常吃滋补的水果不少水果都富含营养，孕期正是需要补充养分的阶段，对此，建议孕妇平日里要吃以下水果，帮助滋补自己的身体：1、无花果孕妇平日里往往会吃大量的食物，各类滋补的汤水等等，这样子很容易就吃撑了。要知道...

小编今天就来跟大家说一说，孕期应该吃什么才能让自己变得更为健康。一、多吃瘦肉孕妈妈在怀孕的时候一定要多吃肉肉，里面有丰富的蛋白质营养元素，可以有效的补充孕妈的营养。孕妈妈在怀孕的时候一定要注意多吃有营养的食物...

3.戒烟酒。不但在怀孕期间要戒烟酒，全部怀孕期间包含准备怀孕都应当戒烟酒，还需要防止消化吸收二手烟，酒烟会危害彼此身心健康，也会危害胎儿的发育。二.孕初期孕初期就是指在怀孕之后的前三个月，不必小看见前三个月，这...

孕妇保健指南三适当的进行运动,可以散步、游泳、练太极拳、做体操等轻度运动,运动时间不用太长,半小时左右即可。适当的运动有助于增长体力,有利于生产。孕妇保健指南四保持良好的心情,不要容易被烦恼的事情干扰,利于胎儿健康快乐成...

在孕期保持健康不仅对你的身心都有好处，还有益于胎儿的发育。要想保持健康，你需要改变你的生活方式，摄取适当的营养物质，经常锻炼，避免不健康或危险的活动。通过这些改变，你会变得更健康，也会显著地提高你的胎儿，也就...

孕妇应注意尽量不要去拥挤的地方，预防感冒，不要随意服药；如果你想在怀孕期间保持健康，询问你的医生你目前正在做的任何运动在怀孕期间是否安全。有些运动对孕妇不安全。怀孕期间的运动通常对母亲和婴儿都有好处。但医生通常...