基本舞步1、踢踏舞:身体动律重拍向下,双膝始终要保持松驰状态,随步法每拍自然颤动二次。(1)第一基本步(2)退踏步(3)抬踢步(4)嘀嗒步(5)连三步(6)七下退踏步2、弦子舞基本舞:身体动律是重拍向上,膝关节的屈伸应有韧性...

等到熟练后再进行胯部的圆周运动，比如水平的四点顺时针绕圆、逆时针绕圆。武汉索菲尔舞蹈提醒大家拉丁舞是节奏性很强的舞蹈，所以初学者在胯部的每个分解动作尽量做到快速有节奏有力量，避免拖泥带水。3、练舞完毕后要做全...

1、利用曲膝，使身体重心更靠近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各枢纽则可保持松弛状态，并可迅速做出节奏上需求的行动，使得在行动上获取多样性的厘革。2、快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞本领...

前奏部分对肩的要求比较大，可以多开开肩。中间的快板的部分一定要注意轻盈这个词，尽量把重心提起来，来回跳时要注意保持自己的位置，别偏台。最后转成慢板要能马上定住，才能达到效果。最重要的，全程的手形和眼神都要保持...

三拍原则上只有两步的移动间距,但若有追步,跳四步有三步的移动间距,每一步都要上重心,交待清楚;即前后脚轮动交替前进或后退,周而复始。要跳好舞,有如练功,要先「意到、气到、形到」,假使你对技巧不了解,意到不了,...

第一：练习脚上的力量，脚踝是一个非常重要的环节，很多人跳出来的东西是飘的就是因为脚尖没有力量，简单的练习是跟着音乐拍子踮脚站稳记住在踮脚的时候要很用力的把整个身体都抬起来最重要的是要在踮起来的时候稳住，这个就...

牛仔舞常用的向左、向右或向前、向后(锁步)的并合步是最基本的舞步,许多舞步都是在此基础上变化发展的,因此对于初学者来说必须反复练习,以达到熟练自由。跳好牛仔舞的并合步必须要掌握好并合步的节奏,并合步的数拍是3&4,其中...

无论是转圈还是跳拉丁时走的每一步每一步，主要发力的地方都是胯位和大腿，力都作用在地板，所以有人说地板才是你跳舞是的第一个舞伴，耐心去感受一下这种发力方式啦！就是耐心去感受每一步！祝你好运。

1、了解各民族的地理人文知识,是演绎好民族舞的第一步了解各个民族不同的文化背景、生活习俗与人文地理,明白自己跳的是什么,有了明确的概念才能在第一时间内掌握到各个民族舞蹈的特点,思想观念里对该民族有一个“先入...

要点一：跳恰恰时要放松，站稳重心，牢记重心总在伸直的那条腿上，这样步伐才能更利落紧凑。要点二：恰恰走步是前后走步，注意节奏。向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地...