3。腿部的pop在做inside的时候是绷紧大腿前侧的肌肉，过程当中膝关节会自然向上跳动。做outside的时候这是绷紧大腿后侧以及小腿的肌肉。臀部以及腰部的pop一般在配合roll或者walkout等情况时会用得到，方法也是瞬间绷紧肌肉-放松...

首先是头，需要开肩，胸部的ROLL，记着四个点右前左后，提右肩时，左肩有意识的往下压，，反过来是左前右后，腰的要注意幅度，腿的要注意脚尖和腿的力度还有连贯性，在腿的ROLl里面一定要注意连贯性，没有转完一...

ROLL如果没错的话应该是身体在一定空间内有弹性的摇晃那种动作吧关于WAVE生硬这是初学者的普遍现象只要多练就会改善练习柔韧性的话可以试试全身的WAVE就是从手指传到身体各部位过电机械舞教学1手部波浪舞Arm...

还有一个方法你可以肩膀靠墙，用你的脸尽力去贴墙来回左右移动。

1、Landing(落地)双腿同时落地2、Roll(翻滚)跳跃后的动作就是翻滚，这个技巧是帮助从高处跳落地时力量的重新分配，也就是将自身与地面的冲击力量卸除的一种保护型动作.步骤：1、下蹲，准备接近地面;2、把你的手放在地上...

建议先在软垫子上练熟动作才好。另，可参阅体操和武术方面的一些技巧，ROLL这个动作很像武术里面的一个动作——抢背，不要用身体直接砸在地板上，要把身体蜷出弧度，使落地的力量沿身体弧度的切线方向，借助惯性做roll的动作...

2、Theycanrockandroll,theycantango,buttheycan'tbop.他们会跳摇滚，会跳探戈，就是不会跳博普舞。3、Hesippedathiscoffeeandspreadbutterandmarmaladeonaroll.他抿了一口咖啡，将黄油...

队长分配的话，队长会在频道里说：xx装备，要的roll，然后倒数54321。队长数完之前，你在输入框里打/roll，倒数完之后，队长就会把装备手动分给roll点最高的人（或最低的，这个看事前你们自己商量的规则）。正常情况是这样...

装备是在宝箱里的，开宝箱会出现装备。然后会弹出三个选项，就是需求、贪婪、放弃。装备和你职业一样时，需求是亮的，意思是同职业可以优先，但是你点它后还要和其他点需求的人roll点决定谁拿，这个roll点是你点了后自动...

按回车，在发言的框里写/roll默认是1-100，后面可以加范围，比如/roll1-10000就是1-10000的数字roll装备时候你能用的东西点需求，不要的贪婪或者放弃，选择后会自动做roll操作，不需要手动操作。