2、瘦肉变白后倒入西兰花，放入少许食盐，加水焖煮，待汤汁变少，西兰花煮熟后放入味精炒匀即可。做法三：1、西兰花先用盐水泡一下，切成小块，甜椒切丝；锅内放油，倒西兰花炒；翻炒一下，加水闷一下。2、西兰花差不...

锅内放水烧开，可以在沸水中滴入少许植物油和一勺盐，将西兰花放入沸水锅中焯水入味后，捞出放入冷水盆里，冲洗过凉。（西兰花的颜色变得更加翠绿了）西兰花在冷水冲洗完后沥干水分。锅内放油，先炒五花肉，放入蒜末和辣...

1、准备材料：甜椒30g，油20g，鸡精10g，盐15g，瘦肉100g，西蓝花250g。2、西兰花先用盐水泡一下，切成小块，甜椒切丝，猪肉切片。3、锅内倒油，倒西兰花炒，加水焖一下。4、加入甜椒，放入瘦肉翻炒，加入盐，翻炒...

西兰花炒肉的详细步骤如下：第1步、热锅、下五花肉煸炒出油脂。第2步、下姜炒香。第3步、入鲜酱油、一点老抽翻炒均匀。第4步、加水盖盖煮三四分钟，煮至汤汁收干。第5步、下焯过水的西兰花炒几下。第6步、加盐、...

把西兰花和猪肉混合在一起，做成西兰花炒肉搭配均衡，既可以吃到鲜香的五花肉，又能吃上清脆爽口的西兰花，接下来就给大家详细介绍西兰花炒肉的好吃做法。1.将西兰花掰成小块后，先清洗一遍，再放入盐水中浸泡，可以去除...

西兰花炒肉片的家常做法【提问】1、食材：西兰花一棵、尖椒二个、肉片少量。2、西兰花，摘去枯叶，用刀将花从茎上分离出来，切成小朵，不要将花弄散了。备用。3、尖椒，洗净外表，切去头尾。剖开，去籽，切成小段，...

西兰花炒肉的做法步骤1西兰花菜炒肉的做法1：主料：西兰花1颗、猪肉（瘦）100克辅料：蒜1颗、淀粉1茶匙、食盐1茶匙、味精3克步骤：首先，我们先将西兰花顺着茎往下切成小块，也可以用手撕，再将猪肉切片，把青椒...

做法：1、西兰花在开水中焯一下，焯西兰花不可以等水开否则就不脆了，待水快开的时候涝出立刻过凉水；2、焯西兰花的同时，把肉切成片。加点生粉、酱油腌10分钟；3、锅里倒油，等油温八成热的时候倒入肉片翻炒；4、...

1、西兰花先用盐水泡一下，切成小块，甜椒切丝;2、锅内放油，倒西兰花炒;3、翻炒一下，加水闷一下;4、西兰花差不多熟的时候加入甜椒。5、放入瘦肉翻炒;6、关火起锅。食用须知：西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、...

西兰花炒肉的做法窍门1西兰花炒肉丝的做法步骤猪肉洗洗，切成丝状或块状粉、酱油，搅拌均匀备用西兰花一颗，先用盐水浸泡掰开一朵朵洗净，茎也不要浪费，切成丁焯水至五六成熟，熄火捞出沥干泡在冷水中，可以...