用力部位：手指→手背→腕→肘→肩。wave主要是各个关节动作的连续性，这个不用多说，分步练习，然后连起来，把它们合成，主要还是在多联系上。如果你是女生，那么你的柔韧性要比男生好，这是个资本~腰部的灵活性要靠平时...

从左手或从右手到另一只手先一节一节的练顺，先是弯曲两个手指关节，然后放松弯曲到掌心的关节（摆出来应该是个直角）然后再放松，弯曲腕部，再放松，弯曲肘部，再放松，提肩，放肩，提另一个肩，然后反着上述顺序一直到...

一开始不要急于马上作出整个WAVE的效果1两侧平举从指尖开始第一个关节弯曲2然后手部第二个关节弯曲第一个关节还原3接下来是手腕节像下弯曲前面弯曲的关节放平4然后是肘关节小臂向下腕关节及手掌与你的大臂保持...

wave从头开始，到胸、腹、臀，一步一步慢慢做到位，再加快。律动要多听音乐，找到音乐中的点，平时就可以随着音乐摆动身体，慢慢找到感觉。

8、下面的步骤一样是抬起小臂，并保持手掌向下。9、最后再把向下的手掌抬起，形成最开始时平举的状态。手臂的Wave到这里就完成了，练习要点是一个部位摆动的时候，手臂的其他部位要保持不动，这样才能把传递的效果展现出来...

首先要学会听音乐，找对节奏，让身体跟随节奏运动;其次是在模仿练习中尽管不能死扣教练动作，尽量模仿的到位就好，仔细看准教练的步伐，然后再加入上半身的动作练习;很重要的是，初学街舞不要突然增大运动量，多留一点兴趣给下...

街舞基本功如下：1、身体控制训练：有胸部画圆、跨画圆、头画圆、腿画圆、身体分离（isolation）、甩头左右、新疆扭脖子、肩膀上下动、肩膀画圆、胸部前后updown、身体的wave、手臂的wave、jazz的几个定点练习，手臂的上下...

1.刚练WAVE，第一周千万不要连着做，11步的版本也好，DS的教法也好，身体的WAVE也好（刚开始先练手臂和身体就行），不管哪个版本的分解，一下一下做，坚持一周，拼命练，千万不要连2.一周后，可以渐渐尝试连贯的做，...

拉丁wave4个点分为前、后、左、右四个部分，练习时就说刻意的将胸部努力地往这4个点够，很多初学者练习时都是直接把上半身挺出去，这个是错误的做法。我们在练习的时候一定要注意保持其它部位不要动，而且要在这样的额...

1半蹲然后尽量保持腿和上半身不动尽量往一个方向顶跨然后换方向2WAVE也分好多种啊你是要手臂的还是身体的~机械舞教学1手部波浪舞ArmWavehttp://www.ku6.com/show/s23CxBo07k-DyZYq.html机械舞教学2...