西兰花虾仁的做法：1、西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药。将西兰花去掉粗茎，择成小朵。2、虾仁用生抽、淀粉腌一下。3、大蒜拍破切碎。4、锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮几分钟熟...

1、主料：虾仁(100克)西兰花(100克)。2、调料：大蒜(15克)辣椒(红、尖、干)(15克)植物油(10克)料酒(15克)盐(3克)。3、西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小；在沸水中添加少许盐，放进...

1、西兰花洗净切小朵，葱白切片，姜切丝，虾仁洗净用料酒、盐腌制10分钟，再洗净沥干水分备用。2、起锅烧水，水烧开后调入适量盐、食用油，把西兰花放入焯烫2分钟后捞出过凉水备用。3、起锅烧油、油热后放入葱白、姜丝...

1.西兰花洗净，用淡盐水浸泡30分钟，去除残留农药。西兰花ER.jpg炸虾2.把西兰花的粗茎去掉，选它做小花；虾用酱油和淀粉腌制，大蒜切碎。西兰花zs.jpg炸虾3.锅中注入适量水，烧开后加入少许盐，放入西兰花，煮几分钟...

西兰花炒虾仁属于家常菜来的，那么西兰花炒虾仁的家常做法有哪些呢？首先准备食材：西兰花100，糖10g，蒜10g，盐10g，油10g，鸡精10g，葱20g，虾仁200g。将西兰花和葱蒜切片，锅中倒油，爆香葱蒜，放入虾仁翻炒。加盐，...

步骤：1、切好葱、姜、蒜。2、虾去壳去虾线，加入葱末、姜末、1勺薄盐生抽、1勺料酒和适量现磨黑胡椒，搅拌均匀后腌制约15分钟。3、西兰花切成等大的小朵，浸泡洗净备用。胡萝卜洗净去皮，切片。4、煮一锅水，加几...

虾仁炒西兰花的做法步骤1.将鲜虾洗净，拨壳、去虾线;2.在拨好的虾仁中加入适量胡椒粉，料酒、味极鲜酱油腌制片刻;3.将西兰花、胡萝卜洗净，切块;4.准备一锅清水，放入切好的'西兰花，加入适量盐，色拉油，开...

西兰花炒虾仁的做法图解步骤：1.准备食材2.虾仁用料酒、盐、蚝油腌一下3.西兰花在开水中焯一下盛出4.起油锅煸炒虾仁5.等虾仁变色时放入其余食材6.放盐7.放点蚝油翻炒一会即可小贴士：西兰花先用水焯一下...

清淡西兰花炒虾仁做法西兰花炒虾仁食材准备西兰花1颗，虾仁8个，大蒜一瓣，生抽5毫升，淀粉2克，盐少许。方法步骤1、将西兰花洗净后用淡盐水浸泡半小时;2、西兰花洗净后去掉粗茎，撕成小朵待用;3、虾仁用生抽，...

3、西兰花炒虾仁做法(1)西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，去除残留的农药。(2)将西兰花去掉粗茎，择成小朵。(3)虾仁用生抽、淀粉腌一下，大蒜拍破切碎。（4)锅中注入适量清水，烧开后加入少许盐，将西兰花放入，煮...