做法:1、清水煮沸,倒入西兰花,焯水30秒捞出。2、倒入食用油,放蒜末,大火爆香。3、倒入西兰花,翻炒均匀。4、加蚝油和盐,翻炒均匀。5、倒入适量辣椒,翻炒均匀即可出锅。6、出锅装盘,简单美味的蒜蓉西兰花就做...
1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。2、锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的时候),放入西兰花,大概煮1-2分钟捞出,喜欢软一些,就多煮一会。3、西兰花捞出过冷水冲洗。4、锅烧热,放油,油热了然后放入蒜蓉爆香。
鸡精少许,蒜5瓣,植物油;蒜蓉西兰花的做法:1、备好西兰花和蒜;2、将西兰花掰成块、蒜切末备用;3、将西兰花放淡盐水中浸泡30分钟;4、锅中倒入适量的水,水烧开之后,
方法/步骤:1、西兰花切小朵,清洗干净,大蒜切末,红椒切块。2、沸水中加盐,食用油,下入西兰花煮四十秒捞出控油。3、准备汁水,耗油,鸡粉,盐,糖,水。4、锅中加入少许食用油,炒香蒜蓉。5、下入西兰花。6、放入...
下边我给大家分享大家店经常做的蒜蓉西兰花的作法:第一把西兰花扒成小花,用清水清洗预留,蒜头拍一下剁碎蒜蓉,配些胡萝卜片和黑木耳。西兰花和配料放宽水里焯一下,绰水时加点油,那样出去颜色更绿。热锅凉油,下葱段...
做法1、西兰花一棵,掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右;2、浸泡后的西兰花洗净,入开水锅中焯水,水里放少许的盐和油,烫至西兰花断生后,捞出沥水;3、炒锅放适量的油,放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色;4、放入...
蒜蓉西兰花材料:西兰花一颗、大蒜5瓣、盐、鸡精、植物油、生抽做法:将西兰花洗净掰成小朵,同时把大蒜剁碎备用。锅中放适量水,加入几滴植物油和少许盐,水开后,将西兰花在沸水中焯一分钟左右,至变色即可捞出,浸入...
蒜蓉西兰花用料西兰花1颗大蒜3瓣食盐3-4克土豆淀粉4克饮用水80克食用油15-20克蒜蓉西兰花的做法西兰花洗净,水烧开后放点盐,焯水2分钟,捞出冲凉水,沥干水份备用,西兰花的...
【蒜蓉西兰花】1.首先,我们准备新鲜的西兰花两朵去除根茎,把西兰花切成均匀的小块,放入清水中多抓洗两遍,洗干净备用。大蒜拍散切成蒜末,再切一点红椒粒用来配色。2.下面,我们把西兰花焯一下水,锅内烧水,加入少许...
蒜蓉西兰花是用西兰花、大蒜制作一道家常菜,制作的方法简单易学,老少皆爱。下面是我整理的蒜泥西兰花的做法,欢迎阅览。蒜蓉西兰花是一道营养丰富,健康美味的简易家常菜。西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面。最...