凉拌西兰花的做法1、把西兰花焯一下，用冰水降温。2、用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀即可，喜欢木耳，所以无处不在。西兰花的营养价值西兰花属于十字华科，是甘蓝的变种蔬菜，最先产自意大利，现在我国也有种植，主要用...

步骤：1、准备食材，西兰花切成小朵。2、大蒜切末，小米椒切圈。3、西兰花放入加了少许盐和油的沸水中焯2分钟，捞出过凉沥干水分放大盆中备用。4、碗中依次加入蒜末、小米椒。5、两勺生抽。6、一勺香油。7、一勺白糖。

1、西兰花在掉底下的叶子，再用清水清洗干净，紧接着顺着西兰花的走势切成小朵形状。胡萝卜洗净之后切片备用。大蒜去皮后切蒜末备用。2、锅里加入足够量的清水，在向水里面加入少量的食用油，等到锅里面的水烧开之后，将切...

1、把西兰花400g切块。2、大火煮沸，加入木耳焯水30秒。3、水中倒入3ml食用油，加入西兰花焯水30秒。4、将西兰花、木耳放入碗中后加入姜末、生抽、盐、料酒、鸡粉、白砂糖、白醋。5、最后搅拌均匀，凉拌西兰花就做好了。

第一，给西兰花焯水之后一定要过一下凉水，这样才能让西兰花更加清脆爽口。第二，凉拌西兰花的时候，烧适量的食用油，等到油热之后，直接将热油淋在蒜末上面，这样热油可以激发出蒜的香味，凉拌西兰花就更好吃了。西兰花...

凉拌西兰花的家常做法：主料：西兰花400克。辅料：亚麻籽油10毫升、盐2克、白糖8克、白醋10毫升、生抽8毫升。1、西兰花掰成小朵洗干净后用淡盐水浸泡10分钟。2、西兰花入煮锅焯水。要用淡油盐水焯西兰花，这样既可以让西...

凉拌西兰花做法如下：用料：西兰花半颗、木耳五六朵、蒜10粒、生抽2勺、蚝油1勺、盐1小勺、香油1小勺。步骤：1、准备好所有食材，西兰花盐水浸泡5分钟洗净切小朵，木耳提前20分钟泡发洗净，大蒜切末。2、碗中加入蒜末，...

凉拌西兰花还可以这样来做，先准备好半斤左右的西兰花和二两芹菜，以及少量的蒜头，花生油，食用盐，蚝油。把西兰花清洗干净，芹菜也洗干净，蒜头洗干净后拍碎。洗干净的西兰花切成块状后放入水中，加入盐泡10分钟，这样可以...

食材：西兰花500克，小米椒4个，蒜4瓣，生抽2勺，醋2勺，香油1勺步骤：1、西兰花洗净切小朵，小米椒切圈，蒜切末。2、西兰花放入沸水中焯水1分钟，捞出沥干。3、碗中放入西兰花、蒜末、小米椒、生抽2勺，醋2勺，...

西兰花凉拌怎么做好吃家常菜窍门3凉拌西兰花的做法步骤1姜末5g步骤2西兰花400g切块步骤3大火煮沸，加入木耳焯水30秒步骤4水中倒入3ml食用油，加入西兰花焯水30秒步骤5将西兰花、木耳放入碗中后加入姜末、...