四红补血粥的做法材料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖。做法1、将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上...

做法：紫米用冷水先浸泡1小时。紫米：水=1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟。最后加入红糖调味即可。四红补血粥做法大全：四红补血粥花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血食品，就是这一款非常简单的...

做法：1、将所有的食材都清洗干净，红豆和紫米最好是能提前3-4小时浸泡。2、在锅内倒入适量的清水，把红豆、花生、红枣、紫米等都放进去，等水煮开后转成中小火煮50分钟，粥快熟时，再放少许的红糖调味，即可出锅食用。

四红粥的食谱做法：材料：糯米80克，红皮花生30克，红豆30克，黑枣10颗，红莲子30克。调料：红糖适量。做法：1、红皮花生、红豆、红莲子加水浸泡6小时，糯米加水漫泡6小时。2、将红皮花生、红豆、红莲子、黑枣糯米放入砂锅...

1、花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量。2、将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；3、锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。4、花生要带红衣的；5、红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉...

四红补血粥的做法1.将食材备齐。2.将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡1小时；3.红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。4.将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按...

4、四红补血粥：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血益气的食物。5、当归红枣粥：先将当归用温水浸泡片刻，加水200...

第三步：把所有资料放进电高压锅里，加入适量冷水。第四步：挑选“粗粮粥”键，一个程序流程进行，添加老红糖翻拌，就可以。起锅盛碗就可以上菜享受，这种一道生活中版：四红补血粥就做好了啦。用电高压锅做煲炖的时长...

那么,四红补血粥怎样做呢?具体的做法,如下所示:所谓的四红就是红枣、红豆、花生、红糖这四种材料。材料:花生、红豆、黑米、红枣各适量步骤:1、将花生、红豆、黑米、红枣这些材料洗干净,其中红豆和黑米要提前3-4小时浸泡。2...

做法：小米清洗，红枣清洗去核切小片。备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。功效：小米营养价值丰富，红糖具有益气补血、健脾暖胃，红枣益气、养血安神。3.四红补血粥...